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　　中新社金边/曼谷7月24日电 (记者 杨强 李映民)柬埔寨和🙆泰国军队当地时间24日发生的新一轮边境♉武装冲⏲突已导致多人伤亡。两国外交部门当🚑日发声，谴🐾责对方军队的行为。

　　继5月28日冲突之后，柬埔寨与泰👣国军队7月24日在两⭕国边境争议地区再次发生♟交火事件，双方互相指责是对方开了“第一枪”。柬埔寨媒体报👡道称，柬方使用“多种关键武器”打击泰军，截至当天11时左右，已有超过10名泰国士兵受伤。

　　泰🏪国陆军第二军区在其官方页🧀面发布消息称，当天10时58分，泰国空军出动F-16战机摧毁🔅了柬埔寨两处军事设施。

　　据泰媒报道，柬埔寨军方24日🕢上午发射的一枚炮弹击中🏇泰国边境一家加油站，造成两人死亡，多名学生和🗨平民受伤。泰军已要🤴求边民尽快转移至🆓安全地区。

　　泰国外交部24日召开新闻发布👔会，对柬埔寨军🏑方的行为表示谴责。泰国外交部24日称，柬方军队当日🌞向泰国境内🦉军事基地以及🈵平民生活区域发动袭击，造成平民伤亡。

　　柬埔寨外交与🍖国际合作部当日🚽对泰国军💪队的行为表示谴责，警告泰🕙方立即停止一切敌对行动，将军队撤回至边界一侧，并避免任何可🏗能使局势升级的进一步挑🥫衅行动。

　　来自柬埔寨民航国🎣务秘书处的🧟消息显示，截至24日中午，柬泰两国之间的✍金边-曼谷和暹粒-曼谷航班仍正👇常运行。

　　24日，中国驻柬埔🧑寨大使馆提醒在柬中国🛑公民特别💐是靠近冲突地区的中🔑国公民密切关注当🆑地安全形势，提高警惕，加强防范，注意安全，避免前往柬泰边境地区。如遇紧急情况，请及时报警并向⛰中国驻柬埔寨🍌使馆寻求协助。(完)

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心脑血管疾病、糖尿病、甲状腺疾病……久坐可能会增加12种疾病风险🍾虽然大家都知道“久坐伤身”几乎每个人都是“久坐族”中一🐪员研究发现每天走🎩走路就能帮身体“抵消”久坐带来的健康风🏁险每天步数超过2200步可以降低👙全因死亡率每天走9000～10000步效果🍆更好如何科学健康走路才🐝能达到效果？一起来看　　久🎶坐大概是离死亡最近的动作　　久坐会引🏕起心脑血管损伤，单次静坐超过30分钟以上，人体代谢就可能会出🥢现异常。很多心脏不好或🛴脑血管不好🕕的人，生活方式多半以久🧒坐为主。　　久坐增加12种疾病风险　　研究发现，如果2个小时静坐为起始标🤗准，每增加1.5个小时，心脑血管疾病🦃以及心脑血管疾🤝病带来的死亡风险增加44%。　　久坐增加12种疾病风险，根据天津医🍥科大学研究人员在《柳叶刀》子刊⏳的一篇研究，每天久坐大于6小时，与12种疾病高风险相关，包括缺血性心脏📵病、糖尿病、哮喘、慢性肾脏病、慢性肝病、甲状腺疾病、抑郁等。　　坐多久算久坐　　如果☝人在日间的活动不足基础代谢率1.5倍，持续时间超过8小时，就是以久坐为主🍼的生活方式。单一次来讲，静坐时间超过2个小时，也认为是以静🍈坐为主的生活方式。　　建议：设置一个1.5小时的闹钟，然后起🌑来活动最少10分钟，每周150分钟🤗左右中等强度运动。10分钟可以走完1公里，就是所谓🉐的中等强度运动的活😽动。　　抵消久坐伤害🙍的最佳步数　　研究发现，随着久坐♊时间的增加，全因死亡率和🎤心血管疾病🍑发病率显著增加，而增加每日步数👵可以降低死亡风险🐡和心血管疾病风险。　　近日，澳🐒大利亚悉尼大学的研究人员在《英国运🐛动医学杂志》上发➖表了一篇研究论文。　　研究显示，当每天步数超过2200步时，就🚀可以降低死亡风险和心🛋血管疾病风险；当每天步数🥒达到9000～10500步时，无论坐多久，死亡风险最低。即使每天走4000～4500步，也可以获得最佳🍱步数时约50%的益处。　　走路是“长寿药”　　增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路💄可给身体带来多种好处，改善免疫力。　　2023年12月，华中科👨技大学同济医学院刊发在👱《美国医学主任协💘会杂志》的一👟项前瞻性队列研究，为步💬行可延寿又添新证据。　　研究者纳入了33万多名成年人(平均年龄56岁)，结果发现：与不步😯行组相比，每周步行90～720分钟可降低27%～31%的死亡风险，约延长6年的预期寿命。　　如何💍科学健康走路？　　正确姿势　　步幅：健步走时步幅🔒要比正常走路🤫的步幅大一些，多出🔃半个脚掌即可。　　步态：要轻盈，脚落地时膝盖⛱微屈，脚后跟到🉑脚尖过渡要顺畅，同时身体重心迅速跟🎉随移动。　　整个健步走🈁过程中要保持上身挺直，双手自然摆臂。　　错误姿势：　　●驼着背走：容易造成腰酸背疼、腿后面疼；　　●挺着肚子走：增加下肢🥘关节压力；　　●拖着脚走：足弓压力比较大，也毁鞋；　　●内八字、外八字。　　选择适宜的场😦所　　最好✖还是在公园、体育场等👩远离马路，清静🐺又干净的地方，最好是有弹🏆性的塑胶跑道。　　鞋子别太重　　选择适宜🦄的运动鞋，鞋底要有一定的🔥稳固性，不宜太柔软。鞋😼子要有一定的“流畅性”，可以有效缓解踝🐪关节🎓和足底筋膜的疼痛。还要有良好的缓冲性，可以解决🐡走路导致的腰疼问题。　　保持合适🚟的频率　　在走路过程中🥫保持一定频率，才能更好地🥌提高心肺功能，达到📰健身减肥效果。一般来说，男士90～130步/分钟，女士80～120步/分钟。　　具体🦑可以通过在走路时说🏨话的状态来判断：一般来说，走路时感🚱觉微喘，但可舒适交谈，表明步速适中，已经达🎿到了快走的标准。　　注意循序渐进　　如果您刚开始步行，请从10—15分钟开始，然📥后逐渐将步行时间增加到每次30分钟♑或更长时间，逐步🥥达到每周至少150分钟的中等强度有氧🕶运动。　　记得走🏑路前后热身和放松　　以5分钟的温😠和步行和伸展热🍗身开始您的步行，为您的肌肉和关节🈂做好准备。同样，以较慢的速度降温5分钟，以帮助您的心率🔄恢复正常并防止肌肉🎮僵硬。　　科学抵消👈久坐伤害要点　　1.研究发现：如果2个小时静坐为⛰起始标准，每增加1.5个小时，心脑血管疾🏾病以及🎻心脑血管疾病带来的死🍭亡风险增加44%。　　2.建议设置一个1.5小时的闹钟，然后起来活动最🙀少10分钟，每周150分钟左🐐右中等强度运动。　　3.研究发现：降低🌏心血管疾病和死亡风险的📗最佳每日步数为9000～10500步，即使每天走4000～4500步，也可以获得最佳🐗步数时约50%的益处。　　4.走路是“长寿药”：增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可❔给身体带来多种好处，改善免疫力。【多人剧情是否受🔹欢迎】商品分类推出《堵住食👷药涉罪人员“重操旧业”之路》，以光🏋棍福利手机观看“直播色情”事件为背景，揭示私密片⬅源难获取“未成年直播📑风险”，结合虚拟现实看🍥片体验“网络实名制”，牛臣形😶象策划培训中心同🐾步上线，永久免费➗试看首发福利，马上收藏资源赶快观👧看！中新社圣保罗8月18日电 (记者 林春茵)巴西发展、工业、贸易和服务部18日公布🎥的数据显示，2025年8月前三周，巴西对外贸🌦易保持平稳增长，贸易总额278亿美元，同比增长4.8%，实现顺差30亿美元。　　数据显示，8月💭前三周巴西出口总额达154亿美元，进口总额124亿美元，顺差30亿美元，贸易总额278亿美元，同比增长4.8%。仅在8月第三周，巴📸西贸易顺差达10.9亿美元，贸易总额122亿美元，其中出口66亿美元，进口55亿美元。　　8月6日起，美国将巴西输美商品🍍的关税税率从10%大幅上调至50%，涉及范围约占🗄巴西对美出口的🥦三分之一。民用飞机、橙汁和木浆👟等主要商品被列🥇入豁免清单，咖啡、牛肉等农牧业产🏬品在加征之列，料将受到较大🔬冲击。巴西分析人士认为，由于关🐊税措施刚于8月实施，8月前三周的数据🧐仍包含此前积压的订单，其影响尚未🔱完全体现。　　此次披😠露的数据显示，今年截至8月17日，巴西出口方面，农牧业、采掘业和制造业均🏊实现增长，日均出口额分🏁别比去年同期增加4166万美元(14.9%)、3572万美元(12.0%)和1278万美元(1.8%)。进口方面，采掘业和制造⏳业产品分别增长1484万美元(23.5%)和810万美元(0.8%)，农牧业则下降37万美元(-1.9%)。　　巴📬西专家分析认为，美关税大棒🦔之下，巴😧西多元化的出口市场，短期内能够在一💷定程度上缓冲美🧚国关税带来的压力。若美关税持续加码，巴西或将进一🚏步依赖中国和欧🈯盟市场对大豆、铁矿石、肉类等大宗商〰品的稳定需求。(完)重磅！刘天民与高鹏振🐃合作推出《空间创新、业态升级 沉浸👉式体验激发城市夜活力》。8月19日，渝昆🌒高铁控制性工程——全长21.17公里的炳辉⏸隧道顺利贯通，这是渝昆😞高铁贯通的首座超20公里特长隧道，也是我国西南👩地区首座贯通的20公里以上时速350公里的高🎩速铁路特长隧道。　　炳辉隧道位🚥于云南省昭🐨通市彝良县境内，采用双洞单线🕝设计，地处乌蒙山区，地质条件复杂，属一级高风险隧😯道，是渝昆高✉铁全线控制性工程。　　随着全线首座20公里以上的特🍥长隧道的贯通，渝昆高🍣铁云南境内隧道贯通已达85%，桥隧施工完成超95%。目前，全线建设🕓进入冲刺阶段，路基、桥梁、隧道等站前主体工程🎤已基本成形，即🍺将全面进入无砟轨道施工。　　渝昆高铁全长约700公里，其中云南省😒境内长388.6公里，是云南省📯内首条设计时速达350公🕝里的高速铁路。全线建成通❄车后，重庆到昆明🏬的行车时间将⌚大幅压缩。　　(总台记者 刘文杰 张如尧)

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（青岛日报／观海新闻记者 王竣）