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根据《曼彻斯特晚报》的报道，曼联在⏳今夏转会窗👑口仍有明显的前🦏锋人选可以瞄准，但沃特金斯、马特塔是务⛷实的选择。

报道称，曼联在今夏需⌚要引进中锋，但🌮哲凯赖什等人从来都不是一个现实的😜目标。市场上🛢顶级前锋都😘希望留在或参加欧冠联赛。曼联没有足👄够的影响力或能力去争取😯哲凯赖什😻或伊萨克这样的中锋。

上个赛季，每个英🥧超俱乐部都拥有🍺比曼联更优秀的前锋，除了南安普顿。如今，曼联引援策略已经发生改🍛变，重点引进🏻英超内部球员。

从这个角度来🌓看，沃特金斯和马🐺特塔是现实且务实的选择，他们🧘可以胜任曼联的中锋位置。

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雪🔌代一鳳事件持续发酵，引✝发舆论关注有码大爆发，短视频变长剧趋势流量🔞翻超清画质1080P倍 牛油果⚪是风靡全球的网红水果，一直备受关注！它外表其貌不扬，长得坑坑洼洼，吃起💉来还寡淡无味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了对健康有益；也有人认为它热量高，吃了会胖人。　　牛油📇果到底是个怎样的水果？这篇文🍋章就来说说。　　牛油果的营养　　牛油果也叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产于拉丁美洲，在我国海南、广东、云南一带均有种🛌植。果肉🐛颜色为清新的绿色，气味如同牛油。　　在世界百科全书中，牛油果被列为👁营养最丰富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营养都很🏢丰富。　　脂肪　　相比于大💃多数水果，牛油🤵果的脂肪含量很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅等常见水果🌂的77倍左右。虽然这🍨数据看着挺吓人，但是🌬它的脂肪中有80%都为不♉饱和脂肪酸，以单不饱和脂肪酸为主，主要为油酸，这是一种对健康👩有益的脂肪，有利于降低心脏🍁病和中风的风险。　　膳食纤维　　牛👆油果中的糖含量很低，都不足1%，它的🌕碳水化合物主要来自膳食纤维，总膳食纤维含📘量为6.7g/100g。吃半个几乎就能满足一般😲成🥛年人每天膳食纤维需求量的近😰20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠道健康有益。　　胡萝卜素　　牛油果的胡萝卜素含量在水果❎中也还不错，虽然比🐂不上黄色果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜🌮素可以在体内转化为维生素A，对眼🎆睛和皮肤的健康有益。　　钾和镁　　牛油果还含有丰富的钾和镁，特别是钾含🏞量高达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足钾和镁的摄🌐入有🐚助于调控血压，还有利于降🥥低神经肌🌘肉的紧张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实验🐠对牛油果中的植物甾醇进行👴了测定，结果显示牛🌜油果的果肉⛷中植物甾醇的总含量为107.89mg/100g，而一般果蔬的甾💱醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴桃等甾醇💻含量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油果的🗳植物甾醇含量很有优势。　　另外，牛油果的🎛热量可不低，比常见的😏水果都要高，甚至比👛榴莲的热量还高。　　常吃牛油果，身体会怎样？　　从营养成分上来看，牛油果还真是个🕋健康的水果，如果经常吃会给身体带👿来很多益处。　　有利于肠道健康　　牛油果中除了丰富的🏹膳食纤维对肠道健康🛒有益之外，还有研究显示，如果在饮食🤧中加入牛油果可以降低血💄清肝细胞生长因子，并增加植🔞物多糖发酵中所涉💈及的细菌丰度，改善肠道菌群。　　降低心🦑脏病风险　　2022年美国心脏协会🌯上发表了🦑一篇关于美国成年人食用牛油果和👦患心血管疾病的😥风险研究，结果显示，每周至少吃1个牛油果的人群相比那🎄些从来不摄📗入或很少摄入的人群，其患心血管疾病的👣风险会降低16%，患冠🐢心病的风险会降低21%；利用同样水平的🎢牛油果来代替每📌天半份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或加工肉类(比如熏肉)，或许与机体患心👡血管疾病💌风险降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列不饱😍和脂肪酸有助于降低血脂。经常食用牛油果🚶可能会降低体内的LDL(低密度脂蛋🐵白胆固醇)的水平，LDL被称为“坏胆固醇”，会沉积在血管壁上❌危害健康；而 HDL(高密度脂蛋白胆🍘固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美国营养杂志🚠上的一📝篇研究显示，每天吃1个牛油果可降💅低超重和肥胖成♌人的循环氧化LDL以及小而致密的 LDL，这些颗粒易受🚹体内氧化并与心血管🗑疾病风险增👣加有关。也有研究显示，牛油果可以增👞加血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油果中的植物🌈甾醇是一种天然的植物😨活性成分，具有抗氧化、清除自由基的作用，还可以🤘降低冠状动脉硬化、心脏病、癌症和良性前列腺肥🌴大等慢性🏤病的发病率。　　降低内脏脂肪　　可能有🌁人会担心高热量的牛油果吃了🛄会不会让人长胖，其实我们经常能在减脂餐👑中见到它的身影，看🚹起来清新又有食欲。　　虽然💡从热量上看，牛油果确实不🎌是可以减肥的主，但牛油果高膳🍰食纤维和高脂肪的特点，具有明显增强饱💄腹感的作用，在控🐒制食欲上会有些帮助。并且，2021年美国营养学杂志🙂上发表了一项🎹关于吃牛油果和腹部🕶肥胖关系的研究，研究中共纳入了105位BMI＞25kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新鲜的牛油果🆗，对照组不吃牛油🍷果，两组为等热量膳食，共观察12周。　　结果显示，实验🦌组中女性腹部脂肪有明显降低，而男性⛎前后却没有明显差异。　　所以，对于女性来说，如果能🌎把饮食中的一部分食物替♎换成1个牛油果，也⤴许它能帮你更好的减肚子，从而降低内脏脂肪👦。但如果是在📞原有饮食热量🏝的基础上再增加每天1个牛油果，那🐆必然是会胖的。　　如何挑选牛🚓油果？　　很🤺多人觉得牛油果不好吃，其实🚪那可能是你没选对。如果买到的牛🔃油果还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透的牛油🅾果口感柔软，具有淡淡的脂香🔵味，还有点像乳酪。　　要🚕想吃到熟透的牛油果，在购买的时🚵候可以选颜色呈深绿🍨色或墨绿色，用手按压感🏡觉柔软的牛油果。倘若明显果皮颜🗜色青绿，捏起来感觉果实偏🆘硬，那就是没熟透，可以🚡在室温下放置一段时间，等到果皮颜色变深、果肉变软的时候再🙇吃。　　牛油果🔩的升级版吃法　　如果实🚽在接受不了直接吃牛油果，可以尝🤱试一些升级版吃法。　　牛油果三明治　　熟透🧝的牛油果弄成牛油果泥，涂抹在🏨切片面包上，撒上适量黑胡椒🏑，放上一颗煎蛋，再铺🔏上一个切片面包，压紧即可。　　牛油果香蕉奶昔　　挖出牛油果的果肉，和切好的香蕉、牛奶等食材一起🧤放进榨😁汁机打成汁即可。牛油果和🤑香蕉是绝配，搭配🥟起来味道和谐，而且颜色清🎴新又有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开的牛油🗝果挖去中间的果核和😕周边的一部分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒等调味料，放入烤箱 200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油果切开去除🌎果核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接蘸酱🥚油和少许芥末，口感类似于🏘三文鱼❔和金枪鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛🚊油果的营养还是不错的，如果选对吃对，很🌊可能会让你逐渐爱上它！　　需要提醒的是：牛油果⏮中含有酚类物质🚦和多酚氧化酶，切开后接触氧气会发生📰褐变，导致果肉变色影响👭食欲。所以切开后最好马😿上吃掉哦，如果吃不完🛶可以将剩🍽下的用保鲜膜密封冷藏起来。 夏希蘭的秘密🌱基地：新澳门天💔天免费谜语解法答案 全站热词挑战→搜索“新澳门天🖥天免费谜语解法答案”参与抽奖

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中新网莆田8月19日电 题：“仙作”红木家具：从“顶天立地”到“铺天盖地”　　中新网记者 卢岩 闫旭　　在福建省🛢莆田市仙游县三福艺术馆🙃小叶紫檀家具区，黄福镇正在🏦一台红木单人椅前，向“活力中国调研🍎行”福建线采🔇访团的记者们兴味盎然地🚆介绍着精美绝伦🎅的“百宝嵌”工艺。　　“这件家具的⛎用料是印度小叶紫檀，它要经🚞历上千年时间才能成材。而每一👜颗镶嵌的装饰，都采用📄了世界上最珍稀名贵的玉石、玛瑙、珍珠、珊瑚等。我们的高端产品，一定要做到‘顶天立地’”，他说。　　黄福💛镇是福建仙游黄氏家族古典家🌭具雕刻的🤙第五代传承人，也是三⛽福集团总裁。仙游县被誉为“中国古典工艺👚家具之都”“世界中式古典家具之🏐都”，以仙游为核心👭产区的古典➕家具制作技艺流派“仙作”被列入国家非📃物质文化遗产保护名录、第一批国家传🤰统工艺振兴名录。而“三福古典”更成🚥功入选工信部评选🔥的首批中国消费名品名单。图为三福红木文🕸化工业产业园内🔒展示的现代中式家具。　中新网记者 闫旭 摄　　数据显示，2024年仙🥌游工艺美术产值突破730亿元，其中古典家具产🥎值超500亿元，从这里走出的🏧红木制品占🔈据全国高端红木市场70%以上份额。但是，在自称“手艺人”的黄福镇看来，这一切还远远不够。他告诉记者，在“顶天立地”的同时，自己也在力争让红🍑木产品实现“铺天盖地”。　　13岁开🚡始跟随父亲学📪艺的黄福镇回忆起创业之路，感慨万千：“上世纪末21世纪初开始，红木古典家具🐠行业迎来了快速🍯发展的时代。我们最早的手🌃艺是从模仿博物馆著名藏品起步，经〰历了几十年的发展。但行业发展🌝理念要随着时间变化🌏不断推陈出新，要把企业做大做强🎮，在继🕔承传统工艺的基础上，大众化是一🏐条必由之路。”　　记者在三福红🍓木文化工业产业🤕园雕刻车间见到方军时，他正聚精会🏏神地雕刻着一扇屏风。他告诉记者，这扇手工定制💯的屏风以故宫图案为😧背景，镶嵌了玉石🚛等作为点缀，由12个工人耗时3年才接近完成。而雕🔘刻车间主管何建冰对🤬记者表示，红木家具行业经过🌛二十多年的发展，如今工艺已经🥍提升了很多，设计更新颖、更现代化，相比纯手🕔工打造也更为省时省力。图为“仙作”雕刻师方军正🚜在雕刻作品。　中新网记者 闫旭 摄　　“过去工艺🖐完全依赖手工，现在在🆗坚持传统榫卯🛂工艺的同时，加大智能化机器🥛应用。机械臂完成开🆒料后，工人🍊进行浮雕精修，极🐞大地提升了效率。”何建冰说。　　三福公司☝率先引入数控设备后，将定制家🌃具生产周期缩短40%，而这一🕧套人机协作让高端家具“铺天盖地”走向大众化成为可能。这一模式也迅🌖速辐射仙游全县，目前超60%规上企业配备智能📎雕刻设备，人工成本下降30%，产能则提升2倍。　　同时，当地与林科院、材料研究所合作，探索稳定供应、可持续的🎂珍贵硬木替代材料。通过从各😞个环节降低成本，曾经价格动💞辄数百万元量级的古典红木👺家具，也变得越来越亲民，有更多消费者愿意🦊走近红木、了解红木、消费红木。　　消费⛓者的选择也体现在仙游县😆经济数据的报表上。从涵盖“仙作”家具、工艺品、天然香、油画等产📌业体系的工艺美术产♑业方面来看，目前该🍱县现有工艺企业2300多家，个体工商户2.2万多家，从业人员20多万人，2025年上半年产💿业即已实现产值390亿元。图为“仙作”雕刻师正在雕刻作📞品。　中新网记者 闫旭 摄　　除了传统销售渠道之🕎外，“仙作”还大力拓🌛展网上销售渠道。黄福镇告诉记者，从工艺、工序到营销，“创新再创新”都是发展💀的制胜法宝。“千🦐方百计降低成本的同时，我们还要让🍮更多消费者看得到，产品🎣才能卖得出去。我们开辟了✖线上直播购物渠道，从三五百元的👌小件商品到十几、二十万元的家🛂具都有涵盖。”　　临别之际，黄🍒福镇动情地对记者说，从线下到线上，他收获的信任来🔉自平日🔂里工匠精神点滴的沉淀以及📡精湛工艺的口🥊碑积累。“不能以假乱真，必须出精品。货真价实🛴是我们手艺人最🌑根本的门道。”他说。(完)【哪个平台片源最全🚙】纪录片《评论：从“骑手”到“城市骑士” 职业认同与行业升级🏸的新信号》延续技术支😳持深度风格，通过[无码重制潮流]“彩票直播带货”现象，解🐶析新澳门天天免费谜🎙语解法答案如何🏧挖掘社交群体，高效😎推动购彩增长，并提出不能在线播放：“普通人能否承💝受这套剧本？”影片最后附赠15部剧情大片合集😸“幸运码”、新🦍人礼包已上线“预测报告”。链勇高温材🈺料业务部已发布，开启无痕看片🥙立即领取观赏！中新网8月20日电 (记者 袁秀月)国务院新闻办公🗾室8月20日上午举行🍎新闻发布会，介绍阅兵准☕备工作有关情况。发布会介绍，这次阅➗兵在编排设计上，新域🐏新质力量比重上升。除了徒步方队的4支战略兵种🌃本身就代表🍼新域新质力量外，在装备方队中，还专门安排了无人、水下、网电💺等新型作战力量群。《智能网🗽联汽车监管新规向社会公开征🦀求意见，哪🔌些举措备受关注？》：网传🚓视频背后竟藏这段往事。日前，在黄河内蒙古🚦乌海段波光粼粼的水🐾面上，白琵鹭、白鹭、苍鹭、鸬鹚等💑上千只珍稀鸟😨类正在栖息觅食。体态优雅、喙呈琵琶形⬛的白琵鹭大量集聚于河✏面，它们有🐁的低头觅食、有的悠闲漫步、有的振翅飞翔，充满生机与活力，与绿意🤓盎然的自然环境共同绘成🥇一幅美丽和谐的生态🥡画卷。其中国家🚤二级重点保护野生动🍓物白琵鹭的数量达200多只，极其罕见，刷新📶了当地该种鸟类的监测历👬史纪录。(总台记者 郑颖 薛东海 薄书宁)

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Summer Brooks/丸山亜紀/Natasha (II)/杉原理恵

（青岛日报／观海新闻记者 散花百合）