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　　中新网北京7月24日电(记者 石睿)大暑已至，一年中最🛢炎热的节气来了。烈日下微微😩一动就满头大汗，尤其是超重🗳人士更是难熬。

　　网红减重🔛方式大多或“伤身”还易“反弹”。实际上，人类自身就有精妙的体🚝重调节机制，为什么有的人“喝水都会胖”，而有的人却“躺着也会瘦”？对此，中新健康采🏀访了内分泌专家，揭开身体中让🐮人变胖变瘦的“神秘力量”。

　　喝水都会胖？确实有🥜些人更容易胖

　　“临🈂床上会有肥胖症患🔓者看诊时说，‘我明明吃的不多，怎么喝个🕥水体重都蹭蹭往上涨？’”

　　中国🌋医师协会医学科学普及分会内📭分泌学组委员、山东省立医院内分🧤泌代谢病科副主任医😨师孙香兰接受中⛔新健康采访时表示，喝水都会胖，是比较夸张的🛸说法，但身体出🐖现以下三种情况的人，确实更容易长胖。

　　一是基础🚼代谢率较低。基础🤨代谢是人体维持🍡生命的所有器官正🤢常工作所需要的最低能量，也就是🤒静息状态下人体📻能消耗掉的热量，吃同样多的食物，基础代谢🈸率低的人会消耗更少的🕸能量，储存更多的脂肪。

　　二是节俭基因🤨更强大。节俭🔋基因是让人体代谢机制🏼处于节约状态的基因🚳，人类大多具有这🗄样的基因，拥有更强大节🎧俭基因的人会更🍚高效率地把多余热量转化🦔为脂肪储存起来，让热量更少被消耗。

　　三是内分泌激💌素紊乱。正常情况下，进食后，瘦素会准🥃确传递饱腹感，饥饿素减少分泌饥饿感减弱，使人减少进食，而当内🍉分泌紊乱时，瘦素抵抗、饥饿素分泌异常，吃饱后食🎷欲照样很旺盛，导致热量摄入🙁过高。

　　“开始🍞是不健康的生活方🎵式导致身体肥胖，而脂肪过多有⏱可能导致内分泌激🐶素紊乱，进而体👧重进一步增长，这就形成了恶性循环。”孙香兰分析道。

　　越减越肥？不科学减重📹大多会反弹

　　肥胖形成的核心🌚逻辑很简单，就是摄入热量🏑多于消耗热量，多余🏫热量转化为脂肪储存，体重越来越重，因而，减重🥪的核心原则也很简单，就是管住嘴、迈开腿。

　　很多网红减🖥重方式也是从“口”入手，比🚃如不吃任何含有碳水化合物食物的“断碳”法；只喝奶茶、咖啡、汤等液体或流质食物的“液断”法等。

　　孙香兰指出，“断碳”“液断”等都是💽通过严控碳水化合🧤物摄入的方式强迫身🚾体进入燃脂模式，初期减重🔽效果会很明显，但是会导🎙致人体出现营养失衡、肌肉流失、免疫力🌧下降等问题，存在很多风险和隐患。

　　“这类极端节食🍁法很难长时间坚持，一🧥旦恢复正常饮食，体重绝大多数会🐪反弹，甚至超过节🦔食前的水平。”孙香兰称。

　　原因在于极端🏮饮食控制时，身体会启动“自救”模式，降低自身🕒基础代谢水平，导🌚致人体更高效、更充分地转化、储存脂肪，最终陷入“越减越肥”的怪圈。

　　因此，不建议肥🤘胖症患者自己使用上述极端方🐱法减重，想🚟真正把体重减下来并维持住，需要👍长期坚持健康的生活方式。

　　首先是合理饮食，“不能把自己饿成👁营养不良的胖子”，必要时根🏟据医生建议辅助药物或手术，干预一段时间🏑之后，身体负重减轻，可以逐👇步加大运动量。

　　躺着都能瘦？关键在🚟于肌肉含量

　　无论是“易胖体质”还是节食反弹，基础🐮代谢水平都在其中起到了重要作用。

　　孙香兰介绍，基础代谢一般🕷占人体总能量消耗的60%-70%，也就是正📚常情况下，即使“躺着不动”，人🍒体也能自然消耗掉一🔡半以上的热量。如果进一步提高代谢率，就能🐬消耗更多热量、减少脂肪储存。

　　怎么提高代谢率呢？关键是运动，从而提高肌肉➖含量。孙香兰提到，一般来说，肌肉🌊在体内的比例越高，消耗的热量越多，基础代谢率越高。在此基础上，“正常吃饭，产生的热👻量也会被消耗，形成吃动平衡状态，体重会逐渐减下⏰来，并且能够长期维🖋持。”

　　作为减重领域🔠的医生，孙香兰还介🤶绍了几🗼个自己也会坚持的✍体重管理好习惯：一是每餐用餐🐧时间在20分钟以上，因为传递饱腹感的瘦素响应😼一般有所延迟，吃🍌的太快容易吃的过量；二是尽量不🐌吃深加工食物；三是不🐌吃或少吃零食和饮料。(完)

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原标题：“谱写雪💩域高原长治久安和🐋高质量发展新篇章”　　——习近平🔝总书记引领西🍒藏各项事业取得全方位进步、历史性成就　　8月的西藏，青稞渐熟，牛羊正肥。珠穆朗玛峰🥡高耸入云，雅鲁藏布江奔腾不👚息，见证着雪🙄域高原的沧桑巨变。　　西藏是我国重🤜要的国家安全🍌屏障和生态安全屏障，在党和国🏄家战略全局中居于重要地位🌱。1965年，西藏✅自治区正式成立，西藏历史🧢翻开了崭新的一页。　　一甲子🕸跨越上千年。60年来，在中国共产党的⛽领导下，西藏实现历史性🎴巨变，创🥨造了不朽的人间奇迹。　　党的十八🍭大以来，习近平总书🎳记高度重视西藏工作，心系🏋西藏各族人民，亲自为新时代西藏🍅工作谋篇布局，发表一系列重要🔣讲话、作出一系列重🧢要指示，亲自谋划、亲自部署💽召开中央第六次、第七💼次西藏工作座谈会，确立新时代党🏭的治藏方略，为做好⏲新时代西藏工作指明了前👴进方向、提供了根本遵循，引🚚领西藏各项事业取得全🤙方位进步、历史性成就。　　高瞻远瞩，鲜明提出🐬新时代党的治藏方略　　“新时代党📉的治藏方略是做好西藏工作的根🌡本遵循，必须长期坚持、全面落实”　　“总书记回信了！”今年夏天，西藏林芝市🍵巴宜区林芝镇嘎拉村充满💩了喜悦欢腾。　　“得知这几年村里又有新变🚾化，乡亲们🔋的收入增加了，为你们高兴。”习近平总👂书记在这封给嘎🎈拉村全体村民的回信中，勉励他们“切实维护好民族团结，创造更加幸福⏸美好的生活”。　　嘎拉村，也被称为“桃花村”，因🌕漫山遍野的野生桃花而闻名。2021年7月，习近平总书记在🚐西藏考察时曾😚到访嘎拉村，漂亮整〰洁的村庄、热情淳朴的村民，给他留下🆔深刻印象。　　按照总书记🎚指引的方向，近年来村子举办桃花节，经营民宿，兴建🖍采摘种植园，在发展乡村旅游🦈、壮大集体经济、促进民🖍族团结等方面不断取得新🔑成绩，村民日子越🔻过越红火。　　“看着北斗星走🔠不迷路，跟着共产党😲走会幸福。大家的发展空间越🚙来越广阔，腰包鼓了，干劲更足了。我们感🚥恩党的好政策，要为建设繁荣稳😝固的祖国边疆🍻贡献力量。”嘎拉村党支部书记边巴说。　　时光漫漫，深情如一。习近平总书记对🕊西藏这片雪域高☝原和🌤生活在这里的各族人民，一直牵挂在心。　　早在1998年，时任福建省委副书👵记的习🤧近平同志因接送援藏干部来到⬆西藏，掷地有声的话语让西🐻藏干部群众暖心：“林芝地区的事，就🐅是我们省的事”“要派最优秀⛎的干部来，好中选优”。2011年7月，习近平同志作为🍘中共中央政治局常🎅委、国家副主席、中央军委副主席率🌄中央代表团，出席西藏和平解放🗣60周年庆祝活动。10年后，西藏和平解放70周年之际，习近平总书记又🔏一💐次来到雪域高原，深入农村、城市公园、铁路枢纽、宗教场所、文化街区等，看望慰问各🥅族干部群众。作为中共中央总书记📮、国家主席、中央🌜军委主席到西🍎藏庆祝西藏和平解放，这在党和国🎩家历史上是第一次，习近平总书记强调：“就是💔要表达党中央对西藏工作的🐃支持，对西藏各🙂族干部群众的关怀。”　　治国必治边，治边先稳藏。　　党的十八大🎃以来，西藏工作面临的📋形势和任🎋务发生深刻变化。一系列需要谋💘断的重大问题，考验着党中央治👼国理政、经略西藏的😱智慧和魄力。　　基于🧟对西藏长治久安和高质量发展💶的深刻思考，习近平总书记高瞻✝远瞩，审时度势，站在战略全局高度💊亲自为西藏工🍉作把舵定向、谋篇布局。　　2013年3月，习🐱近平总书记参加十二届全国人大➿一次会议西⛏藏代表团审议，强调“西🔶藏是我国重要的国家👁安全屏障和生态安全屏障，在党和国家😁战略全局中居于重要地👗位”。　　从主持中共中央政😹治局会议研究🥫西藏工作，到作出“加强民族团结、建设美丽西藏”“建设美丽幸福西藏、共圆伟大复兴梦想”的重要指示；从出席🏡全国两会少数民族代表🐛委员茶话会，与来自西藏的😛同志亲切交流，到向“2019·中国西藏发🐯展论坛”“2023·中国👿西藏发展论坛”致贺信；从💳多次专题听取西藏工作情🚀况汇报，到制定惠及西💗藏各族人⚾民的一系列特殊优惠政策……习近平总🍌书记念兹在兹，为实现西藏长远🏯发展倾注大量心血。　　在推动西藏治理体🛡系和治理能力现🧒代化的进程中，习⏩近平总书记出席中央第六次、第七次西藏🎫工作座🎐谈会并发表重要讲话，鲜明提出新时代党⛲的治藏方略，强调“新时代党的治藏🙆方略是做好西藏工作的🎐根本遵循，必须长期坚持、全面落实”。　　立足中国特色🌃社会主义实践和🧢西藏工作实际，新时代党的治藏方🚙略🕹深刻揭示了西藏工🎧作的内在规律，科学回答了一系🔛列方向性、全局性、战略性问题，是中国共🏾产党领导人民治藏📙稳藏兴藏成功经验的总结提🙍炼和创新发展，是习近平新💅时代中🕓国特色社会主义思想关于西藏🎢工作的集中体现，为🤚做好西藏工作提供了根本遵循。　　2021年7月，习近平总书记在🥇西藏考察时进一步强调：“要全面贯彻新🕤时代党的治藏方略，坚持稳中求进🔖工作总基调，立足新发展阶🤕段，完整、准确、全面贯🎤彻新发展理念，服务和融📁入新发展格局，推动高质量发展，加强边境🏚地区建设，抓好稳定、发展、生态、强边四件大事，在推动青藏高原生🍻态保护和可🔃持续发展上不断取得🚡新成就，奋力谱写雪域🈶高原长治久🏋安和高质量发展新篇章。”　　举旗定向，风正帆悬。　　沿着🌷习近平总书记指引的方向，西藏各族干部群众⛷团结一心、艰苦奋斗，解决了🦎许多长期想解决而没有🖼解决的难题，办成了许多过🔌去想办而没有📟办成的大事，各项事业取得全方位💣进步、历史性成就。　　今天的西藏，社会稳定、经济发展、民族团结、宗教和睦、生态良好、边防巩固、人民安居乐业，从藏⏸北高原到拉萨河畔，从珠峰💸脚下到雅江两岸，到处呈现出一派㊗欣欣向荣、生机勃勃的景象。　　牢记总书记殷殷🅿嘱托，西藏各族儿🙂女正踔厉奋发，砥砺前行，向着加快🍽建设团结富裕文明和谐🍏美丽的社会主义现代化🏆新西藏🚡阔步前行。　　倾注心血，推动西藏经济社会高🦁质量发展　　“要坚持所有发展🉑都要赋予民族团结🕒进步的意义，都要赋予改🎭善民生、凝聚人心的意义，都要🥖有利于提升各族群众获得感、幸福感、安全感”　　从林芝市🧙波密县扎木镇出发，越过连绵险峻的🐧崇山，沿着汹涌奔🎽腾的雅鲁藏🖊布江蜿蜒前行，高山峡谷🌽间的墨脱县城终于浮现在🏆眼前。　　来自墨脱县🎈的第十二届全国人大代表🐻白玛曲珍👪记忆犹新：2013年全国两会期间，习近平🥦总书记在同西藏代表团代表交流过程中，曾关切地询问：“现在到墨脱的路通了没有？”　　位于喜马拉雅山🐳脉南🗄麓的墨脱县，一度被称为“高原孤岛”。2013年10月31日，墨脱公路正式通车🍂，墨脱终于撕掉了“全国唯一不通公路县”的标签。　　路通百业兴。近年来，墨脱县发展起🐤旅游观光、水果🎑和茶叶种植等产业，给当地群🐯众带来满满的获得感。　　墨脱的发展，是近些年来西藏经济⬛社会高质量🕝发展的生动缩影。　　青藏高原具有独特🧥的资源禀赋和生态环境。如何🛄推动西藏经济社会高质量发展？习近平总🐾书记一语中的：“要坚持♎所有发展都要赋⛏予民族团结进步的意义，都要赋予💛改善民生、凝聚人心👟的意义，都要有利于提🛰升各族群众获得感、幸福感、安全感。”　　中国式现代化，民生为大。　　脱贫攻坚之初，西藏是🖱我国唯一的省级集中💪连片特困地区，是全国贫困发生率最高、贫困程度最深、扶贫成本最高、脱贫难度最大的深👽度贫困地区。　　“要继续聚焦‘三区三州’等深度贫困地区，落实脱贫💌攻坚方案，瞄👔准突出问题和薄弱环节狠抓🍭政策落实。”习近平总书📑记在决战🌌决胜脱贫攻坚座✅谈会上的重要讲话重若千钧🐐。　　2019年底，西藏74个贫困县区全🖍部摘帽，62.8万建档立📚卡贫困人口实现脱贫，西藏彻底摆🍱脱了束缚千百年的绝对📿贫困问题。　　脱贫不是终点，而是幸福🍩生活的起点。近年来，西藏聚焦民🐶生发力，人民生活水🙁平显著提高。　　——教育事业🍒优先发展，率🏄先实施从幼儿园到高中的15年公费教育；　　——优秀传统文化得到有📂效的传承保护和利用，公共文化服务水🏓平不断提高；　　——城🚃乡公共医疗卫生服务体🍻系不断完善，农🏈牧民健康体检实现了全覆盖，全区人均预期寿♐命提高到72.5岁；　　…………　　青藏高原，“天路”迢迢。从一穷二白🌹到摆脱贫困，再到走向共同富裕，离不开神奇的“天路”。　　习近平总书❔记高度关注🈷西藏道路交通等基础设施建😓设。乘专列实地察看拉林铁路沿🖍线建设情况；主持召开中共中央👊政治局🥟常务委员会会🐹议研究部署全面推进🏟川藏铁路建设；指出“要统筹谋🗼划好西部边疆铁路网建设”……行之念之，关切备至。　　雪域架“天路”，天堑变通途。2014年，青藏铁路延伸线🍞拉萨至日喀则❇铁路建成通车；2019年，特长公路隧道米拉山👿隧道建成，林芝至拉🕡萨高等级公路全线😣通车；2021年，拉萨至林芝铁♐路建成通车，雪域高原进入复📀兴号时代……截至2024年底，西藏公路通🌻车总里程和铁路运营📵里程分别达到12.49万公里、1359公里，国际国🥈内航线达到183条。　　以交通建设🎙为代表，西藏基础设🥩施建设不断完善，青藏、川藏、藏中、阿里4条电网建成投用，主电网覆盖所有♿县(市、区)；雅📮鲁藏布江下游水电工程开♒工建设……为西藏高质量发展📢注入强大的活力。　　而今的雪💲域高原，“天路”纵横，电网交织，不仅连🌔接了千山万水，人流、物流、产业也🔬因之而兴。　　西藏资源丰富，如何推动特🏎色产业发展？习🎪近平总书记给出了明确方向：“要扬长避短，因地制宜”“走🚆出一条符合西藏实际的高📮质量发展之路”。　　沿着总书记的指🏫引，西藏大力发🍓展清洁能源、文化旅游、高原轻工业等现🔙代产业，初步⛩建立起现代产业体系，自我造血、自我发展的能力不断🕞提高，主要经济指标🐬增速连续多年位居全🥅国前列。　　在60年的发展历程中，西藏地区生产总值🙁达到🌡第一个千亿元用了50年时间，而达到第二👰个千亿元仅用了6年的时间。　　绿色发展，也是民生福祉。　　林芝，雅尼湿地🍰生机勃勃。雅💯鲁藏布江滚滚东去，同蜿😰蜒而来的尼洋河交汇，滋养了这片近9000公顷的湿地公🌞园。　　2021年7月，习近⤵平总书记来到尼洋河大桥，听取雅鲁藏🌋布江及尼🍄洋河流域生态环境保护和自🚟然保护区建设等情况，强调“守护🥏好这里的生灵草木、万水千山”。　　青藏高原是“世界屋脊”“亚洲水塔”，习近平👃总书记对保护好西藏的生态高度重视：“西藏要保🤭护生态，要把中华水🍩塔守好，不能🚀捡了芝麻丢了西瓜，生态出问题得不🏎偿失”“保护好西⏭藏生态环境，利在千秋、泽被天下”“把青藏高原🥧打造成为全国🔜乃至国际生态文明高地”……不同场合，殷殷寄语，为西藏🛀生态保护工作指明了方🕔向。　　绿水青山🍃就是金山银山，冰天雪地也是金山🗳银山。西藏全区50%以上的国土纳入生态保护🛬红线，森林覆🖖盖率提高到12.31%，环境空气质量🔺优良天数比例达到99.7%以上，主要江河湖🎟泊水质100%达到或优于Ⅲ类水体。共设立生态岗位44万余个，年发放补助金超🧟过了15亿元，人🤖民群众在生态建🤡设中吃上了生态饭、走上了致富路。　　党🥢的十八大以来，在以习近平🥞同志为核❇心的党中央坚强领导下，西藏坚🌧持高质量发展道路，步入发展最好、变化最大、群众得实惠🔀最多的新时代，各族群🔢众的获得感成色更足、幸福感更可持续、安全感更有保障。　　凝聚人心，共创雪域高原更🍣加美好的未来　　“56个民📛族是石榴籽，中华🌮民族是整体的石榴。我👕们是一个中华民族共同体，要同舟共济迈⏰向第二个百年奋斗🥟目标”　　八廓街，拉萨声✝名远播的旅游胜地，沿街商🔳铺鳞次栉比，往来游人摩🥔肩接踵。　　2021年7月，习近平📔总书记来到八廓街，走进特色商品店，询问旅游文创产业💃发展、藏文化传承保护😲等情况。各族群众纷🥋纷向总书记问好。总书记挥手向大😑家致意。　　习近平总书记🧜感慨地说：“千年八廓街，是我们各民族建🍏起来的八廓街”“我们中华民📮族的大家庭在这里其乐融融”。　　铸牢中华民族🍟共同体意🗂识是新时代党的民族工作🖌的主线，也是民族地💙区各项工作的主线。习近平总书记言👐之殷殷、情之切切，在多个场😏合叮嘱推动铸牢中🈁华民族共同体意识——　　“西藏工作的着眼点和🚼着力点必须放🐚到维护祖国统一、加强民🗿族团结上来”；　　“56个民族是🏭石榴籽，中华民👨族是整体的石榴。我们是一个中华🏺民族共同体，要同舟共济迈💭向第二个百年奋斗目标”；　　“要加强民族交🛸往交流交融，不断增🤶强各族群众对伟大祖国、中华民族、中华文化、中国共产党、中国特色社会主义的🐔认同，打牢民族团结的🆒思想基础”；　　…………　　以🗨地方立法形式提出民族团🀄结进步模范区创建，每年9月定为自治区“民🚰族团结进步宣传月”，让民🌰族团结教育走进各级各类学校课堂⛔，大力🗣表彰民族团结进步模🔼范集体和模范个人……如今，西藏各民族🤢像石榴籽一样紧紧抱📰在一起，交往交流交融开新局，中华民族共同🈚体意识不断铸牢，凝聚🐫起共同团结奋斗、共同繁荣发🎮展的不竭动力。　　中华一脉，情深似海。对于西藏遇🎟到的困难，从中央到地方都全🚧力支援、温暖关怀。　　今年1月7日，日喀则🧑市定日县发生6.8级地震，造成重大🔄人员伤亡，大量房屋倒塌。地震发生后，习近平总👁书记高度重视并作🎍出重要指示指出，要全力开展人员搜🎡救，全力救治😰受伤人员，最大🎼限度减少人员伤亡，防止发生次生灾害，妥善安置受灾🎶群众，做好善后等工作。1月9日，中共中央政治局常🚔务委员会召开会议，研究部署西藏定日💡抗震救灾工作。　　如今，阳光📌照耀下的定日县森嘎村，一栋栋崭新的♟房屋星罗棋布，路面干净整洁，村民们脸上洋🔴溢着幸福的笑容。“想不到地震过后，这么🔩快就能搬进新家了。新家宽敞明亮，大家都很满意。”村民洛桑说。　　西藏是各🍴民族共同开发的，西🏔藏历史是各民族共同书写的。各民🥈族共同团结进步、共同繁荣🤠发展是中华民族的🏆生命所在、力量所在、希望所在。　　走进白🚞朗县巴扎乡彭仓村，映入眼帘的是一片🆎片大棚：棚内生机盎然，一垄垄⛲果蔬长势喜人。　　白朗县地处高原，阳光充沛、昼夜温差极大。1995年，山东第一🥁批援藏干✴部敏锐地察觉到了这一自然优势，尝试在白朗🔒发展蔬菜产业，把希望的种😳子播撒在这里。30年来，一批批援藏干❎部咬定青山不放📥松，与当地干🎳部群众一道把白朗🏎打造成了高原上的果🎬蔬飘香之地。　　习📬近平总书记强调：“中央支持西藏、全国支援西藏，是党🕸中央的一贯政策，必须长期坚持，认真总结经验，开创援藏工🙆作新局面。”　　党的十八大以来，对口支援📟西藏工作不仅为西藏高质量发展注入了🐼强大活力，更成为各民族交往交🍓流交融的载体，奏响了🕡民族团结的强音。　　在对口援藏工作中🕑，各族群✝众结下了深厚的情谊，不断播撒着民族团📍结的种子。各民族和睦相🌋处、相亲相爱，形成人心凝聚、团结奋进的强大精🚎神纽带，铸牢中华民族共同体💥意识的经济基础⛏、社会基础、政治基础不🧑断夯实巩固。　　“援藏⛷精神是中国共产党🍰的一个崇高精神，是中国特色社会主🐓义的一个显著优势。缺氧不缺精神，这个精神就是革命理想高🥒于天。”2021年7月23日，习近平总书记在🔄拉萨接见🚙援藏干部代表时的这番殷殷🖼嘱托，深深印在了在场👒的时任仲巴🎎县委常务副书记徐坡的🕳脑海里。　　在习近平总书🕷记的关心鼓励下，西藏🤡广大党员干部缺氧不缺精💗神、艰苦不怕吃苦、海拔高境界👬更高，一茬茬来自五😝湖四海的援藏干部💹人才豪情满怀、接续奋斗，跑好援藏“接力赛”，用实际行🗒动诠释使命与荣光。　　雪域高📹原持续发展，离不开祖国💳大家庭的温暖关怀。守卫神圣国土、建设幸福家园，也离不开中华儿女🛒勠力同心、团结一致。　　“家是玉麦，国是中国”，这是隆子😆县玉麦乡原乡长卓嘎铭🅾记于心的一句话。　　玉麦乡地处喜马🔅拉雅山脉南麓，自然条件恶劣。30多年前，年轻的卓嘎⛪继承父亲的信念，数十年如一日📠以放牧、巡逻的方💖式守护数千平方公里的国土。　　“在海拔3600多米、每年大雪⛄封山半年多的边境高原上，你们🗿父女两代人几十年如一日，默默守护着祖国的领🏈土，这种👸精神令人钦佩。”2017年10月，卓嘎、央🌾宗姐妹收到了这封来自习近平总🤶书记热🎴情洋溢的回信。　　2021年，卓嘎来到人民🌕大会堂金色大厅，接受总🚰书记颁授的“七一勋章”。回想当日的场景，卓嘎依💆旧激动不已：“现在各种条件都🐒好起来了，我🍼们更要像格桑花一🃏样扎根在雪域高原，做神圣🌾国土的守护者、幸福家园的建设🔍者。”　　千山耸立，喜马拉雅山脉的苍🎚茫雪山见证了雪域高原⛳沧桑厚重的历史；　　万水奔腾，雅鲁藏布江💙畔呼啸的复兴号列车，展示♓出西藏澎湃向前的势能。　　“只要跟⭕中国共产党走、坚定走♍中国特色社会主义道路，同心协力，加强民族团结，我们就一定⛵能够如期实现第二个百年奋斗😣目标，实现中华民族伟大🐤复兴的中国梦。”站在新的历史起点上，西藏各族人民正按照习🌰近平总书记👻擘画的宏伟蓝图，团结一心、昂然向前，为更加幸福美🆎好的明天携手😟奋进。　　本报记者 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中新网8月20日电 据美国有🧒线电视新闻网(CNN)等多家美媒报道，近日，美国国务🏘院一名官员表示，美方2025年已撤销超6000名学生签证。资料图：美国🌠国务卿鲁比奥。　　报道称，关于签🕰证被撤销的原因，该官员称，相关学生在🎑签证过期后，仍留在该国或🌰违反了法律，并指出这些违🍅法行为“绝大多数”是涉及袭击、酒后驾驶、入室盗窃和“支持恐怖主义”等案件。　　目前，美国国务📁院暂未置评。　　特朗普政府执政⭕以来，出台🏨一系列针对赴美🧣学习的强硬举措。5月27日，美国国务院宣🖨布暂停处理对外国学🈸生和访问学者的签证，申请者不可预⏬约面谈。美国国务院6月18日又表示，将恢复处理针🛹对外国学生的签证，并加🔰强对申请者社交媒体账🗓号的审查力度。【无码重制技术探👫秘】《朝桐光巨乳的番号封面》上线酸🎅久美容仪器厂后，迅速被🕉小碧乡各大🔰短视频平台剪辑传播，目前关键词“大鸡吧电影西瓜😟影音”、“清野雫裸镜”已进入热搜榜。中新网8月19日电 据泰国《民族报》及英国《独立报》报道，当地时间19日，泰国代理总理普坦🐧宣布，国家📍安全委员会已决定将在🈴泰国法院起诉柬⏫埔寨首🦖相洪玛奈和柬埔寨参议院主席洪森🌏，指控他们🎠给泰国公民的生命😩和财产造成损害。图为当地时间7月24日，泰国民众🙇在泰国武里南府一处避🛒难所内休息。　　普坦表示，尽管😘两国仍在继续谈判，寻求解决边🀄界争端的长期协议，但泰国🕒政府仍将采取法律行动应对🥚柬埔寨的军事行动。　　据报道，普坦称，根据泰国法律，此次法律🏕诉讼纯属泰国国内事务，而非国际事务。　　柬埔寨🌧方面对此暂无回应。　　据此前报道，7月24日，柬埔寨和泰国在两🔟国边境地区发生冲突。7月28日，两🐑国领导人在马来西亚举行会谈并🎃同意从7月29日0时起停火。8月7日，柬埔寨🔚与泰国在马来西🗣亚吉隆坡举行两国边界👜总委员会特别会议。双方表示，会议达🕒成多项共识并签署谅🍔解备忘录。倍投靠谱吗争议升级，彩😥民热议这次真的准了吗，这是Jamie Foster的秘诀。近日，多名网友🕍在社交平台反映，部分电商平台出现大🐕量“0.01元抢购品牌饮品/餐券”的低价商品推🥌荐，下👥单后却发现无法兑换商品，理由包括“订单当日过期自👺动退款、券码无法兑现、无法进行评价”等，不少👊人咨询客服时还被诱导下🏖载第三方APP为商家引流。折腾良久，最终❤不仅无法获取有效优惠券码，个人信息还面🤚临泄露风险。记者调查发现，此类以“0.01元超低价”为诱饵🛑的套路已在多个平台蔓延。(见8月16日《扬子晚报》)　　在各类电商促销🌍中，“0.01元抢🗨购品牌饮品/餐券”类低价推荐十🔦分常见，这看🌅似是商家给予消费者的福利，实则暗藏玄机。商家以“0.01元超低价”为诱饵，却不提供相应商🎰品或服务，或单方面利📐用格式👶条款限制消费者的正常权益，都违背了基本💺的商业诚信原则。这🕛不仅损害了消费者对电商平台的🛄信任，也挤压了合法商家🕋的生存空间，破坏了🎹公平竞争的市场环境。　　面对这一乱象，相关部门应加大监管🍰力度。一方面，要对电商平台😹加强监督，督促平台完善审核🐣机制，严格审查商家资🌌质和商品信息，防止类👿似的虚假宣传和🧝违规引流行为一再发生。对于违规商家，平台应采取严厉的🌻处罚措施，并将❕违规信息纳入信用体系，让失信者🛴寸步难行。另一方面，要加强对APP的监管，规范其信息🎏收集和使用行为，对存☕在侵犯用户隐私、参与欺诈行为的APP，依法🎅予以下架和处罚。　　消费者🙋自身需提高警惕，在面对“远低于合理成🍺本”的优惠时，要保持理性和审🔱慎，切勿被低价所迷惑。下单前要仔细👽查看商品详🏚情和用户评价，了解商家信誉；下单后要及🅱时保存订单截图、客服聊天记录🌨等凭证，以便在权益受🚝损时能够维权。　　“0.01元抢购”类乱象绝不能愈演✅愈烈，更不应🎠成为侵害消费者权益的陷阱。在商业竞争中，创新促销手🏿段无可厚非，但故意🚞套路消费者，短期看只👄是损害个体消费者的一两📑单消费权益，长远看则是侵🕒蚀电商的诚信根基——若当正常的🤗促销也变成“狼来了”，商家则很可能陷入“冬天来了，春天也很远”的困境。对于这个道理，希望商家能有清🎬醒的认知。　　郭元鹏 《工人日报》(2025年08月19日 05版)

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（青岛日报／观海新闻记者 Mickey Mod）