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　　中新网湖北江陵7月22日电 (吴淘淘 何进)“我们江🕧陵三湖黄桃香脆可口，现摘现发……”22日清晨6时，湖北省😬荆州市江陵县🌤三湖管理区的黄桃园🍪里已是一片忙碌。种植户罗😜杏对着刚采摘🧞的黄桃直播带货，她的哥哥则将金🤔黄饱满的果实装入💑定制泡沫箱。

图为江🚟陵县三湖管理区的种植户罗杏对着刚🚿采摘的🔲黄桃直播带货。　吴淘淘 摄

　　这片盛产“致富金果”的土地，地处长江🦎中游冲积🏏平原与滨湖平原过渡带，属⏮亚热带季风气候。长江古云梦泽淤积形🏷成的📇土壤富含有机质，6至8月充足的🚡光照更利于🌵黄桃糖分积累，造就了其“黄、大、圆、甜、脆、香”的独特品质。

　　依托得天独⛲厚的自然条件，三湖🔌黄桃已获得“国家地理标志保🦅护产品”“农产品地理🕜标志登记证书”“地理标志证🕦明商标”认证。目前，当地黄桃种植面积近万亩，年产量超3000万斤，产值达1.8亿元，高峰期带动2000多人就业，鲜果远销全国各省，重点覆盖北上🙄广深、江浙沪等地区。

　　为培育更好的品🗳种，三湖管理🆔区与湖北省农科院🥢及华中农业大学联合🙊编制《三湖黄🙊桃绿色生产周年管理历》《湖北省江汉平原地🖤区黄桃生产技术规程》，推广“Y形种植”(行距3米、株距6米)，提升光照效率，使得黄桃增产20%。此外，通过建立智能管理🧣平台，监测土壤墒情、气象数据，实现🛢精准施肥灌溉；通过地块信息🔋化管理，降低巡园📯工作的人力成本，提高管理效率；促进生产管理标✡准化，提高品质控制水平。

图为三湖黄桃。　吴淘淘 摄

　　“手机就是新农具，直播成了新农活。”江陵县三湖黄桃🔼协会负责🤫人王杰介绍，当地已培育200余家电商主体、1500多名从业者，80%鲜果🎩通过线上销售。协会推行“六统一”模式(统一包装、标识、品牌、质量、价格、上市时间)，提供技术指导与🌊创业孵化，形成浓厚电商氛围和固定📷消费群体。

　　产⛹业链的延伸让“黄金产业”持续增值。围绕黄桃产业，当地开🥁发出黄桃果酒、罐头、桃胶银耳🔭羹等深加工产品，年销售额达1000万元；“桃花游园会”“黄桃品鉴会”年吸引游客50万人次，推动农旅融合发🤢展。

　　“下一步，我们将深耕📁黄桃全产业链，打造‘春赏桃花、夏秋品果、四季游购’的农旅格局。”江陵县三湖管理📣区党委书记、管委会主任🗻张华陶表示，三湖将持续擦亮“国👢家级农业产业强镇”招牌，奋力建设中🤓国黄桃特色小镇，让这片“世外桃源”不断焕发新活力。(完)

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央广网北京8月20日消息(记者 郭彦伟 实习记者 熊峻渝)在情绪中挣扎、反复纠结、焦虑疲惫、原地打转……日常生活中，人们或多或少🤑会陷入到情绪内耗中，如何跳出情绪的🍒牢笼，成为心❄理健康的重要课题。　　应用心理学博士、二级心💛理咨询师廖春岭告诉记者，情绪内耗指的是对同一件事反复想♌、反复纠结，与自✖己的情绪与念头对抗，耗掉大量注意力♋和情感能量，却很少转化为有⛽效行动的状态。“简单来说，情绪内耗就是‘处🚒理情绪的方式’出了问题。”　　为什么🚆你会陷入情绪内耗？　　关于情🙏绪内耗形成的原因，廖春🆎岭将其总结为如下几点：　　1.认知偏差，存在灾难化、非黑即白、“应该”思维、读心(揣测别人想法)等问题；　　2.对😂不确定性和评价的恐惧，控制欲过强；　　3.价值冲突与边界不清，想讨好他😍人又想保护自己；　　4.信息过载、睡眠与运👦动不足，使大脑更😃易陷入过度思考。　　情😘绪内耗的典型表现　　廖春岭称，情绪内耗不是“情绪”本身有问题，而是处理情绪😰的方式不当，其典型表现主要🎑有以下几种：　　1.反复担忧或反刍，同样的问题在🍬脑内循环，停不下来；　　2.自我批评和完美主义，怕出错、要求过高，结果拖延；　　3.身体紧张与疲惫，肩颈硬、心悸、睡不好、醒来仍累；　　4.对他人的评价过🔊度敏感，一句话🖤就反复咀嚼、脑补最坏结果。　　“四步法”教你摆脱🎷情绪内耗　　Step1：提升觉察力，识别内耗源头　　不对想法进行好坏⬇评判，只观察来去即可。从现在开始尝试5分钟专注呼吸，感受气流进出鼻🎴腔，保持专注，每当思绪飘走便🌭轻轻拉回。　　在此过程中，可🦊以识别反复出现的内耗模式、诱发🐍事件和核心信念。比如当感到焦虑、纠结、疲惫时，记录发生了什么？当时脑海🌂中闪过哪些念头？感受到了什么？身体有什么感觉？当🐾时做了什么或想做什么？当你⛵能抓住内耗的根本原因，看清事🕓情的矛盾点，内耗或许会有所😢缓解。　　Step2：学会接纳与自📎我关怀　　请像对待处于困🍩境中的好朋友一样对🥔待自己，向自己伸🏊出援手。认💪识到自己正在经历的痛苦，是真🦈实且值得被关注的，意识到所有🌯人都会经历痛苦、犯错和不完美，你不是唯一的一个⛎。接纳不完美，包容自己的错误，痛苦终会消散。　　Step3：采取有效行动　　面对容易引发内🕷耗的事情，增强分辨力和执⛎行力十分必要。首先🎷区分哪些自己可控，哪些无法控制，将精力投入到“可控圈”内，同时制定🏇下一步行动的具体策略。哪怕只是“先深呼吸3次”“花10分钟查一下相关资🔌料”“直接问对方一个具🚆体问题澄清”等，都值得鼓励。　　Step4：调整认知模式，改变内耗引擎　　要想从💣根本上摆脱内耗，关键在于🏺改变认识事情的模式。可以记录情绪日记，从🙄中找出反复出现的、引发强烈负面情🌞绪的核心问题，比如“我必须被所有人喜欢”“犯错等于无能”等。　　接着，用新的、更合理🌮的信念替换旧信念并主动实践。例如，当听到批评时，换一个角💪度思考：“这个人对我🚈的项目有意见，不代📃表否定我的全部价值，让我🍔们看看哪些建议是合理的。”　　最后，“拎清事情”很重要。分清什🥛么是自己的事，什么是别人的事🏢。不干涉别人，也不让别人随意🏂干涉你的课题。　　廖春岭总结道，远离🥫情绪内耗不是消除情绪，而是📽学会在内心风暴中心建🦍造一方安稳之地。察觉到内耗并选择🤘放下，把注意力😢从思绪的漩涡中抽离，学会主动迈出脚🔕步，以行动克服情🍺绪的“原地打转”，每一步都值得肯🍄定。【AV女优转型趋势】《欧美一尺长的🚫吊videos》由孙坚团队🧒耗时51月打造，以向日葵app下载汅api免费下载直🛸播为核心叙事，镜头语言大胆，包含大量未公🦆开画面，财宸商贸培训🌅中心宣布将限时对VIP用户开放。中新网广州8月21日电 (张璐 全碧芳)8月21日，全国第🛣十二届残疾人运动会暨第九届特殊奥😯林匹克运动会(以下简称“残特奥会”)轮椅篮球测试赛在🔶广州体育🈷馆举办。8月21日，全国第十📏二届残疾人运动会暨第🏹九届特殊奥林匹克运动会🏣轮椅篮🌞球测试赛在广州举办。　记者 陈楚红 摄　　开场仪式上，俏皮的“机器狗”驮着篮球蹦蹦🧛跳跳来到裁判员🧐身边，以人机互💧动方式进行开球仪式。随后，男子组“喜洋洋”队与“乐融融”队展开对决。据了解，这是全国残疾😘人运动会有史以🚱来首次举办3X3比赛。　　女子组5X5比赛中，林穗玲、张彤蕾、吕桂娣、黄晓连等🔝运动员贡献了🆒一场高水准的表演赛。只见轮椅运动员🛢驱动轮椅，高速飞奔、急停急起，轮椅与地面的摩擦声、篮球落地声此👆起彼伏，运动员们弯👙腰控球、急转突围，双手能在驱动轮椅后的🏩一瞬间完成投篮得📇分。　　据悉，中国女🐛子轮椅篮球运动🍮水平发展迅速，在世界上处于💈领先地位。在2024年巴黎残奥会上，中国轮椅篮球🐃功勋教练🍓陈琦带领中国🌑女子轮椅篮球队，斩🦌获轮椅篮球比赛铜牌，其主🕍力队员大部分来自广东省🗓轮椅篮球队。　　值得一提的是，此次颁奖仪式🕉还增加了“剪篮网”仪式。随着篮球架徐🐾徐降下，篮🥙筐降至和运动员齐平后，获胜一方的运🎆动员坐在轮椅上剪去篮网。据介绍，运动员剪下对手篮网🤹作为战利品，意味💈着比赛大获全胜。在轮📉椅篮球项目中，这一举动则有🎂更深层次的含义。由于🎫运动员是坐在轮椅上的，这种齐平❗寓意着社会的平等、包容和关爱，同时🏪也能让运动员更好享🍌受胜利的喜悦。　　轮篮竞🙊委会综合协调处有关负🚉责人表示，这是广州🛍体育馆自2001年建成以🥔来首次举办残疾🚆人体育运动赛事。针对残特奥🏇会轮椅篮球比💤赛的特殊需求，竞委会🎡全面完善组织保障工作，力求做好各个🔪细节。　　据悉，残特奥会轮椅篮🌔球比赛将于12月4日至16日举办。(完)警方回应向日葵app下载汅api免费🐐秋葵在线观看事件：已展开调查。记者从人力资源🦍社会保障部了解到，8月18日至8月24日，百日🥐千万招聘专项行动🤥推出机械设备、跨境电商、医疗卫生、汽车行业4个线上招聘专场🚪，由相关行业协会、人力资源服⏰务机构组织，共有2.7万余家用人单位🏹参与，招聘需求超31.2万人次。　　机械设备行🏭业专场将组织7500余家用人单位，提供系统工⏭程师、PLC电气工程师、调试工程师、数控工程师、焊接工程师等岗位，招聘需求超10万人次。　　跨境🏭电商行业专场将组织3000余家用人单位，提供外贸业务经理、外贸采购专员、销售代表、运营经理等岗位，招聘需求超1万人次。　　医疗👺卫生行业专场将组织1.6万余家用人单位，提供医师、药剂师、影像技师、康复医师等🥗岗位，招聘需求19万人次。　　汽车行业专✋场将组织700余家用人单位，提供汽车总装🥖工程师、设计工程师、测试工程师等岗🚘位，招聘需求1.2万人次。　　8月21日19时，“就业在线”平台将开展“人社(就业)局长进直播间”直播带岗活动，来自上海市、江苏省、安徽省人力资🍛源社会保障厅(局)的就业工作相关负🥔责人做客直播间。活动组织制造业、交通运输、仓储和邮政业、房地产业、租赁和商🍼务服务业等行业用人🖐单位，提供质量工程师、工艺工程师、机械工程师、站务员、房产经纪人、销售经理等岗位。　　用🕣人单位和求职者可通🍋过专项行动主会场页面直接进入😑行业招聘专场，或点击主会场页面🔺下方参与机构LOGO进入分会场参与。　　中🏽国公共招聘网(http://job.mohrss.gov.cn)　　中国国家人才网(https://www.newjobs.com.cn)　　就业在线(https://www.jobonline.cn)　　(总台央视记者 李欣 常江)

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张莘/徐晃/刘一斌/敬帝

（青岛日报／观海新闻记者 冯文炳）