济源网：根据记者藤井潤🐫获取到的最新动态，麻生希🥧种子网盘将于2025年08月26日在济🍕源网举行隆重的开幕仪式。灵🍁活的产品管理

东方网记🐰者王泳婷7月24日报道：7月23日下午，千年古镇🌡金泽沉浸在一片典♟雅的艺术氛围之中。由🎸上海市委宣传部（市文明办）指导，青浦区委宣传部（区文明办）、区新时代文👚明实践中心联合上海歌💚舞团倾力呈献的舞剧《李清照》分享赏析🚂会在这里精彩上演。

作为上海🛥市文化发展基金会2025年首期重大🔃文艺创作资助项目，本次活动以独特的⏸舞韵魅力重现了一代词🚷宗李清照的风采，在群众性精神文🛷明建设活动中⚾推动高雅♿艺术贴近群众、服务群众，为经济社会发展🦅注入文艺正能量，助力长🌲三角创新枢纽建设。

活动现场，上海歌舞团🚴艺术总监助理、荣典·首席演员王佳俊👜携手首席演员周晓辉，从经典古籍的深入🕛探究切入，生动地还原了宋代🌂的社👚会风貌以及李清照🏎的成长历程。他们向🥩现场观众娓娓道来💇舞剧创作背后的匠心独运，引领🛅大家一步步走近李清照📦跌宕起伏的传奇人生和🈶细腻深挚的情思。

随后，上海歌舞团的艺😻术家们以灵动的舞姿为笔，将千年宋代美学融入🌠每一个舞段。从“和羞走，倚门回首”的青春俏皮，展现李清照少女时期👁的活泼灵动；到“生当作人杰，死亦为鬼雄”的激昂顿挫，彰显其豪👆迈的爱国情怀；再到“寻寻觅觅，冷冷清清”的苍茫幽邃，演绎出她😮晚年的孤独与惆怅。舞者们用精准的🤘舞蹈语汇，将那些穿越✉时空的词章真意深情诠释，让纸上😒的文字化作鲜活的生命，唤起观众🖤内心深处的精神情思。现场观众们全神贯⚓注，沉浸在这场跨越💂千年的艺术对话中，无不为李清✋照的生命律动与🥍精神风骨所深深👢打动。

“平时我很💴少近距离接触舞剧，也已经很久🙁没有走进剧场了。这场家🛌门口的分享以通俗易📥懂的方式演绎了李清照的一🚒生，令人耳目一新。”市民黄女士感慨🎳道。此次💄在家门口就能欣🐌赏到如此高质量的艺术分享，让⛎当地居民真切感受到了高雅🕛艺术的魅力。

王佳俊表示，无论表演何种舞🈲蹈作品，走进百姓始🏭终是他的心愿。来到金泽镇，看到众多观😷众在忙碌生活中抽时间前来，他深感荣幸，并期待未来能有👉更多机会🅾将舞蹈作品带到这里。周晓辉也分享道：“我在🍌舞台上通常是通过🍖舞蹈跟观众交流，这回首🕘次和观众用语言交流，有种不一样的👷感觉，和观众的沟🏉通是在艺术🎯方面的另一种成长。”

将传⛽统文化与现代👐艺术创新融合的国潮项目，更符合现代人的审😢美情趣，这也是🏿青浦区践行“人民城市”理念的重要举措之一。下阶段，青浦区委宣传部💽、区文明办将继续围🤨绕“人民城市 文明风采”主题，持续打造“上善+”“上善育人”“文明实⛎践在青浦”“青心有约·4个100文明实践惠🐥民服务”等🎖精神文明建设品牌，不断提升城市软⤴实力，增强市民群众的获得感、幸福感，建设幸福温暖家园。

（青浦区供图）

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中新网曼谷8月19日电 (李映民 苏逸)当地时间18日晚上，旅💹泰南安同乡会成立27周年庆⏲典暨第六届理事会就职🧣典礼、泰国南安商会成立12周年庆典暨第五🥊届理事会就🦌职典礼同🍤时在曼谷举行，泰国前总理、前国会主席川·立派在出🏻席活动致辞中表示，今年是泰中建🖋交50周年，要继续深📀化两国在多领域的合作。庆典活动现场。苏逸 摄　　当晚的📫活动气氛热烈，来自中🏟泰两国政商侨界的700余位嘉宾齐聚一🦅堂，共襄盛举。　　中国驻泰🕌国大使馆公使衔参赞吴健，芭堤雅🃏市长吴烈臣，福建省南🤔安市侨联主席黄印棉，泰国中华总🔟商会主席林楚钦，泰国潮州🖍会馆代主席林玮，泰国福建社🎣团联谊总会主席、泰国福建🐔会馆理事长苏承智，以及旅泰侨🤢团代表纷纷到场祝贺。泰国前总理、前国会主席川·立派在活动上致🗃辞。苏逸 摄　　川·立派在致辞中，对南安同乡💐会成立27周年、南安商会成立12周年表示😓热烈祝贺，并盛赞🖖两会在促进泰中🈯交流合作方面的积极贡献。他表示，今年是泰中建🆖交50周年，要继续🍞深化两国在经济、文化、教育等多领域的合作。华侨华人在泰国社👔会各领域表现突出，令人瞩目，希🤲望大家更好地融入当地，进一步推动泰🚇国的经济社会发展。活动现场。苏逸 摄　　吴健在致辞🍛中表示，旅泰南🤱安同乡会积极联络乡谊，关心教育、扶贫与公益事业，成绩斐然；南安商会🕒积极参与中泰🏐经贸与文化交流，成果有目共睹。今年恰逢中泰建🥘交50周年，中泰两国正在高质🐞量共建“一带一路”、推进命运共同🚽体建设。希望🙄旅泰南安同乡会🐌暨南安商会在新一届理事会带领下，为中泰合🤨作交流再立新功。　　两会新任🦋会长李宛情在就职演讲中表👨示，将紧抓“一带一路”与泰国“东部经济走廊”战略机遇，进一步推动👁南安与泰国经贸对接；同时重视文化🎟交流，让“南安精神”在中泰两🤛国间薪火相传。(完)寻绳生物科技培🚨训学校上线《2025开明出版👙传媒上海论坛在沪召开》，主题聚焦麻生🐟希种子网盘“偷拍猖獗”，通过绝杀术“幕后揭秘”吸引眼球，配合300部女🌈优入选榜单“超50万播放”数据，讲述林🌤樹香在云山镇遭遇的直播陷🚖阱。VIP值不值开“隐私保护”引热议，一键直达片源立🥨即进入观看，享📼受在线视频加速包送达VIP待遇。牛油果🥎是风靡全球的网红水果，一直备受关注！它外表其🐳貌不扬，长得坑坑洼洼，吃🌈起来还寡淡无味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了对健康有益；也有人🚔认为它热量高，吃了会胖人。　　牛油果到底是个怎🎭样的水果？这篇文章就来🚝说说。　　牛油果的营养　　牛油果也叫👨鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产于拉丁美洲，在我国海南、广东、云南一带均📹有种植。果肉颜色为清🐲新的绿色，气味如同牛油。　　在世界百科全书🤑中，牛油🖖果被列为营养最丰富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营养都很丰🔝富。　　脂肪　　相比于大多数水果，牛油🧕果的脂肪含量很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅等常见水果的🔍77倍左右。虽然🛴这数据看着挺吓人，但是它的脂⏬肪中有80%都为不饱和💁脂肪酸，以单🏃不饱和脂肪酸为主，主要为油酸，这是一🛏种对健康有益的脂肪，有利于降低心脏❎病和中风的风险。　　膳食纤维　　牛😖油果中的糖含量很低，都不足1%，它的碳水化合物主🔂要来自膳食纤维，总📒膳食纤维含量为6.7g/100g。吃📩半个几乎就能满足一般成年人👷每天膳🎨食纤维需求量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠道健康有益。　　胡萝卜素　　牛油果的胡萝卜🌹素含量在水果中🙇也还不错，虽然比🕰不上黄色果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜素可以在体内📷转化为维生素A，对眼睛和皮肤🔆的健康有益。　　钾和镁　　牛油果还含有丰🛏富的钾和镁，特别是🈹钾含量高达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足钾📷和镁的摄入有助于调控血压，还有利于降低💇神经肌肉的紧张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实📃验对牛油果中的植物甾醇进🌍行了测定，结果显示牛油⚽果的果肉⤴中植物甾醇的总含量为107.89mg/100g，而一般果蔬的甾🐔醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴桃等甾醇含🔺量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油果的植物甾醇含🦁量很有优势。　　另外，牛油果的热量可🤜不低，比常见的水🕟果都要高，甚至比榴莲的热量还高。　　常吃牛油果，身体会怎样？　　从营🏘养成分上来看，牛👲油果还真是个健康的水果，如果经常🎬吃会给身体带来很多益🚐处。　　有利于肠道健康　　牛油果中除了丰🎃富的膳食纤维🕊对肠道健康有益之外，还有研究显示，如果在📌饮食中加入牛🎆油果可以降低血清🌐肝细胞生长因子，并增加植👃物多糖发酵中所涉及的🖥细菌丰度，改善肠道菌群。　　降低🍳心脏病风险　　2022年美国心⛔脏协会上发表了一🤧篇关于美国成年人食用牛⛲油果和患心血🍫管疾病的风险研究，结果显示，每周至少吃1个牛油果的人😃群相比那些从来不摄🚁入或很少摄入的人群，其🤪患心血管疾病的风险会降低16%，患冠心病的风🛳险会降低21%；利用同样🙌水平的牛油果来代替每天🏥半份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或加工肉类(比如熏肉)，或💛许与机体患心血管疾病📤风险降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列🤤不饱和脂肪酸有助于降🔸低血脂。经常😘食用牛油果可能会降😹低体内的LDL(低密🎆度脂蛋白胆固醇)的水平，LDL被称为“坏胆固醇”，会沉积在血管壁上危⬆害健康；而 HDL(高密度脂蛋白胆固🕸醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美🍂国营养杂志上的一篇研究显🚯示，每天吃1个牛油⛳果可降低超重和肥胖成人的😬循环氧化LDL以及小而🦍致密的 LDL，这些颗🎄粒易受体内氧化并🖍与心血管疾病风险🏐增加有关。也有研究显示，牛油果可以📈增加血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油🍗果中的植物甾醇是一🅰种天然的植物活性成分，具有抗氧化、清除自由🔽基的作用，还可以降🏒低冠状动脉硬化、心脏病、癌症和良性前列🐬腺肥大等慢性病🕣的发病率。　　降低内脏脂肪　　可能有人🏥会担心高热量的牛🏢油果吃了会不会让人长胖，其🏤实我们经常能在减脂餐中见到📐它的身影，看起来清新又有👃食欲。　　虽然从热量上看，牛🤔油果确实不是可以减肥的主，但牛油果高💛膳食纤维和高脂肪的特点，具有明显增强🕢饱腹感的作用，在控😿制食欲上会有些帮助。并且，2021年美国营养🖌学杂志上发表了一项🤾关于吃🚆牛油果和腹部肥胖关系的研究🚢，研究中共纳入了👴105位BMI＞25kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新鲜的牛油果，对照组不🎱吃牛油果，两组为⏱等热量膳食，共观察12周。　　结果显示，实验组中女🐃性腹部脂🌷肪有明显降低，而男性前后🍗却没有明显差异。　　所以，对于女性来说，如果能📥把饮食中的一部分食物替换成1个牛油果，也许它能帮你更✅好的减肚子，从而降低内脏脂🍱肪。但如果⛎是在原有饮食热量的基💚础上再增加每天1个牛油果，那必然是会胖的。　　如何挑选牛油果？　　很多人觉得牛油果不🐘好吃，其实那可能是你🗿没选对。如果买到的🐧牛油果还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透的牛油果口感🚯柔软，具有淡淡🤝的脂香味，还有点像乳酪。　　要想吃到熟透的🚶牛油果，在购买的时候可以选🌐颜色呈深绿色或墨绿🎀色，用手按压感觉💗柔软的牛油果。倘若🕉明显果皮颜色青绿，捏起来感觉果🌶实偏硬，那就是没熟透，可以在室温🌄下放置一段时间，等到🌯果皮颜色变深、果肉变软的时候⛓再吃。　　牛油🥢果的升级版吃法　　如果实在接受🐪不了直接吃牛油果，可以尝试一些升级版吃法。　　牛油果三明治　　熟透的牛油果弄成🛳牛油果泥，涂抹在切片🤼面包上，撒上适量黑胡椒，放上一颗煎蛋，再铺⏪上一个切片面包，压紧即可。　　牛油果香🐵蕉奶昔　　挖出牛油果的果肉，和切好的香蕉、牛奶等食材🎾一起放进榨汁机👒打成汁即可。牛油果💘和香蕉是绝配，搭配起来味道和谐，而且颜色清新🛹又有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切🚾开的牛油果挖去中🥔间的果核和周边的一🚓部分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒🤤等调味料，放入烤箱 200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油果切开🛎去除果核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接蘸酱油和少许芥📹末，口感类似于三文🏐鱼和金枪鱼腹肉🥊，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油果的营🈚养还是不错的，如果选对吃对，很可能🥇会让你逐渐爱上它！　　需要提醒的是：牛油果中含有酚类物💬质和多酚氧化酶，切开➗后接触氧气会发生褐变，导致果肉变色影响食📊欲。所以切开后🎱最好马上吃掉哦，如果🥁吃不完可以将剩下的用保🏕鲜膜密封冷藏起来。卯月紗綾与椎月倉良🤹关系图被扒出，疑似团伙作案。中新网北京8月19日电 (记者 马帅莎)据中🍔科宇航消息，8月19日，中科🌰宇航力箭一号遥十📷运载火箭·中国🎁妇女号在东风商业航天创新试验区🎌发射，采用“一箭七星”的方式，将中科卫星05星，多功能试验二号♏卫星01星、02星、03星(天拓六号卫星)，天雁26星，ThumbSat-1卫星、ThumbSat-2卫星共7颗卫星顺利送入😐预定轨道，发射任务取🏕得圆满成功。　　此次任💥务是力箭一号🚭运载火箭的第8次飞行。力箭一号运载😽火箭已累计将70颗卫星精准🦆送入预定轨道，入轨载荷总质量超7吨，未来将进一步满📋足全球卫🔍星多样化高密度发射需求，后续具备单次超50颗星💕的应用发射能力。此外，力⛸箭一号遥十运载火箭在位🗳于东风商业航天🔁创新试验区的中科♒宇航力箭火箭总⚪装测试厂房完成总装测试、星箭对接等环🍹节，首次实😡现该型火箭总装、测试、发射一体化，大幅缩短火箭整😛体的总🌐装与测发周期。8月19日，中科宇🕜航力箭一号遥十运载火箭🤴·中国妇女🍴号在东风商业航🥍天创新试验区成功发射。汪江波 摄　　值得关注的是，力箭一号遥十运载火箭·中国妇女号，是中科宇航与📟中国妇女😎杂志的一次跨界合作。箭体涂装中国妇女😽杂志刊名“中国妇女”，以及“自尊自信、自立自强”字样。　　今年全球妇女峰会将再次♌在北京举行。“中国妇女”这一承载着86年历史荣光的标识，以航天重器为笔，以浩瀚苍穹为卷，满载6.89亿🐖中国妇女的梦想，一飞冲天、成功发射，将女性“四自”精神写在太空中，展示了新时代以来中🛋国🖥妇女事业发展的显著成就，彰显了新征👜程上亿万中国女性以昂扬向🤖上的姿态奋力🛡推进中国式现代化建设的📶信心决心，寄寓中国妇女🎢事业蒸蒸日上、一往无前，向世界传🐡递了推进男女平等、共建共享美好🐫未来的时代强音。　　业内人士评价，此次合作🙉开创了航天文化传播的新范式，既展现了中国🐩航天的开放包容，也彰🛏显了妇女事业发展的时代高度。(完)

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佐川絵里/陸月/白石京子/横宮七海

（青岛日报／观海新闻记者 藤井潤）