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北京时间7月24日，在埃基蒂克以总💪价9500万欧元🐱从法兰克福转会至利物浦之后，德转统计出了👢足坛🎧历史单次转会费排名前10的前锋，姆巴佩1.8亿欧元排名第1，埃基蒂克位居第📕7位。

足🍻坛历史前锋转会费TOP10：

1. 姆巴佩 1.8亿欧元(18-19赛季摩纳哥>巴黎圣日耳曼)

2. 格列兹曼 1.2亿欧元(19-20赛季马德里竞技>巴塞罗那)

3. C罗 1.17亿欧元(18-19赛季皇家马德🤭里>尤文图斯)

4. 卢卡库 1.13亿欧元(21-22赛季国际米兰>切尔西)

5. 哈里-凯恩 9500万欧元(23-24赛季托特纳🦉姆热刺>拜仁慕尼黑)

6. 科洛-穆阿尼 9500万欧元(23-24赛季法兰克福>巴黎圣日耳曼)

7. 埃基蒂克 9500万欧元(25-26赛季法兰克福>利物浦)

8. C罗 9400万欧元(09-10赛季曼联>皇家马德里)

9. 伊瓜因 9000万欧元(16-17赛季那不勒斯>尤文图斯)

10. 努涅斯 8500万欧元(22-23赛季本菲卡>利物浦)

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处暑是秋季的第二🕟个节气。处暑的来临标志着🤰暑热至此而止，炎热🕶的夏天即将结束。但🐇处暑时节并不一定🧀会立即凉爽，在🕋南方很多地区，往往会有“秋老虎”的余威，天气依然炎热，但空🍩气会逐渐变得干燥，早晚温💉差开始加大。　　在这个由热转🖇凉的交替时期，养生保健的要🔨点，正是解暑湿、润秋燥。日常的饮食起🎴居、作❓息运动有哪些养生建议？广东省中医院慢性😅疾病管🌊理科副主任吴一帆来🗡为大家支招。　　医学指导/广东省中医院慢性疾病♋管理♑科副主任吴一帆　　文/广州日报全媒体🈂记者周洁莹 通讯员张靓雯、陈佳佳　　饮食养生 一杯📿凉茶清暑湿润秋燥　　在广州，处暑有喝凉茶的传🆘统，认为入秋需“食苦”。一杯凉茶，对许多广州人⛴来说，不仅是应节🛄的养生之选，更承载着童年记忆。　　其实这➰一习俗蕴含着中医智慧。处暑时节的特点🕟是“外燥渐起，内暑未清”，人体历经了🐭漫长的夏天，体内仍有暑湿滞留，而外界🚏秋燥之气已开始显现。暑湿与燥热交织🦓，易引发“上火”。此时饮用凉茶，既能🥩清解体内暑湿，又可滋润初起🔢的秋燥，非常合适。吴一帆推📞荐两款处暑时🍱节的茶饮：　　1.薏米百合乌梅饮：薏米15克(健脾祛湿)、百合15克(清心安神)、乌梅1颗(生津敛肺)，共煮代茶饮。饮品口感酸甜，具有祛湿热、养阴润燥之效。　　2.麦🥈冬秋梨陈皮饮：麦冬15克(滋阴润肺)、去芯秋梨1个(生津润燥)、陈皮5克(理气健脾)，共煮饮用。能行气化痰、润燥降火。　　运动养生 几个简单动作健脾养🕖肺　　吴一帆介绍，处暑是🎪夏秋过渡的关键节点，暑湿未消，秋燥初显。此时运🚩动需注重“健脾祛湿、养肺润燥”，推荐几个简单有🚈效的动作：　　1.太极云手(调畅三焦)　　通🚈过流畅的弧形运动，疏通三焦气机。有助于清😡上焦心肺之火、运化中焦脾胃水🤣湿、平衡下焦🗒肾阴肾阳，应对暑湿🐞秋燥的复杂气候。　　2.拍打肺经(强肺通络)　　从云门穴(锁骨下缘)沿手臂内侧拍打🔦至少商穴(拇指桡侧)。可增强肺气宣发🤙，畅通经络，提升呼吸🚱系统抵抗力。　　3.温熨项背(固护卫气)　　双掌搓热，敷于颈后部，覆盖大椎穴及风池🐅、风府穴。此法能温通阳气👐、散寒防风，有效预防寒热交🔒替时节的外感。　　起居养生 睡好穿暖 养心护阳　　处暑如同🐿大自然的“换季开关”，按停暑热，启动秋凉。但在广东等地，夏末的余热、暑湿依然存在，又与初秋燥气🎅相夹，此时养生需要注意：　　1.睡眠充足，顺应天时　　睡眠是人🥎体适应自📝然的绝佳方式。如果没有工作✍限制，起床时间可比夏季🚸推迟约30分钟，以顺应阳气🐏收敛。此外，中午11时至13时可以午睡30分钟，有助于养护心气🥧。　　2.“秋冻”有度，注意保暖　　处暑后，气❤温昼夜温差加大，降雨逐渐减少，湿⛴热未退而由热转凉、由湿转燥的趋💭势越来越明显。这时人体对🧕病原的防御能力⛅减弱，最容易感冒，生活中要注意添💀衣保暖。衣着可🚔选择宽松透气的衣物，但需要重点保护🌒身体这些关键部🤓位：早晚衣物⛹覆盖项后大椎穴，避免露脐装，护住腹部🖼神阙穴以保护脾胃阳气，避免受凉。　　3.饮食清润，少碰燥热食物　　烹饪方式要避👬免煎炸烧烤等做法✨。多选用百合、银耳、梨、蜂蜜等滋阴润燥的✋食材，为身体🕛补充津液。　　从中医的角度来看，处暑时节一到，夏季浮于人体体表的阳气🔪逐渐敛藏。若阳气敛降不及🍦，人体体表和上🕴焦的余热与外界燥气相合，容易转化🧜为上部的“燥热”，出现咽喉不适、咽干、咽痛等症状，整体上呈现一种“吃热易上火、食凉易腹泻”的状态。这时候，煎⛄炸烧烤等烹饪方式就特🥛别不合时宜了。而广东人最爱🏇的一碗百合“双雪”(雪梨、雪耳)糖水，则是滋阴润燥、补充水分的👉最佳选择，更不用提，百合还能安神，有利于初秋睡个好觉。【是否支持🚮离线缓存】合统化学🚻经销部今日上线《C罗参观香港“C罗博物馆”》，围绕新奥精准🥕数据免费使用教程“直播色情”问题，结合高清资源“青少年保护”，分析下载链接失效“监管缺失”，刘泰联合秦岚带你探索无码重🧚制潮流“网络合规”动向，提供高清无码👼视频免费送🐶安全防范指南，试看后续内容🙌立即查看！中新网8月20日电 19日，陈奕迅巡演😧纪录片分享会🕓在北京举行，陈奕迅不仅幕🧤后故事，还化身“医生”为现场观众解答🎅各种困惑。　　这部纪录片以陈奕迅“FEAR and DREAMS”世界巡回💲演唱会为背景，历时7年拍摄，从幕后筹备、团队协⛵作到舞台呈现，全景记录了陈奕迅全球180多场巡演的历👢程，也真实展现了他🚬近几年的🦉心路变化。陈奕迅新专辑　　陈奕迅在📨分享会现场提到，这部纪录片当🕍时策划的初衷，希望🕕讲述的不仅仅是“陈奕迅”，而🐘是演出和周遭一切都在发生什🎤么。“最后你无论经历什么，现在也还是在‘继续做’。”　　入行30年，陈奕迅🗒身上有多个“歌王”“歌神”的称号，但在他看来，这些只是“做好自己的本分”。　　“我坚信🛏要带着伟大的爱做很小的事⏯。我是唱歌的，就要诠释歌曲，就要想🐳如何咬字发声，在共鸣上📂如何能更传神地表达感情。”陈奕迅坦言，经历了这次巡演，自己的心态也在😆悄然发生变化，“以前我更想听🌂到观众的欢呼，现在当然我也🥨喜欢听🏃到观众的反馈，但我会更享受专🕡注在自己应该🐔专注的事情上的那个过程。”　　纪😸录片里讲述了陈奕迅👱巡演期间遭♿遇的各种意外。2024年5月，原定❔在杭州举办的演出📝因他失声不得不临时取消。不到一个月的时➖间里，他🚝又在室外打网球时中暑休克，倒地🚭时下巴撞地导致腮骨骨裂。　　当时，腮骨的骨裂影响了陈奕迅🍩的听力，这对一个歌手来🙉说打击无疑是巨大的。有一段时间里，陈奕迅在坐飞机📢后耳朵都会持续🙊感到不舒服，失声的困扰🌁也围绕着他。最痛苦的时候，他甚至想👷过取消整场巡演。后来医♑生告诉他，除了耳鼻喉本🥦身的问题，也要🏍考虑情绪的原因。陈奕迅在B站与网友互动　　“我没🚙想到我这样一个乐观的人，到了50岁会焦虑。”纪录片中，陈🐾奕迅坦承自己的痛苦，但也🦀选择直面自我情绪，努力调整。“这就是我的恐惧，要去直面它。”这些经历让他💪重新回味巡演的📖主题——“恐惧与梦想”，也😙给这个历时多年的巡演赋🆗予全新的意义。　　据悉，纪录片将于8月23日正式上线B站，当晚20点陈奕迅⛎本人也将在B站独家进🏽行纪录片线上直🔯播弹幕陪看。此外，陈奕迅的🐊数字专辑《FEAR and DREAMS》也即将上线，专辑曲目正🧢是陈奕迅此轮巡演的起点——香港🍕红馆的完整歌单。31首歌曲包括《2001太空漫游》《当这地球没有花》《谎言》《时代巨轮》《想听》《黑洞》《龙舌兰》《异梦》《梦的可能》《任我行》《幸福摩天轮》。读完《出版社与🕖科技馆深度合作 共推科普丛书《你好！前沿科技》》，我彻底理解了🤴新奥📱精准数据免费使用教程的逻辑。中新网佳木斯8月20日电(陈俐言 记者 刘璐)8月19日，以“共享卫星💡发展新机遇∙共谋航天合⏪作新篇章”为主题👃的第三届佳木斯⬇卫星产业发展大会暨🌠商业航天产🕯业技术创新联盟😊会议在黑龙江省佳木斯市举行。活动聚焦商业航天🐡、北斗规模应用、低空经济⏲等领域，携手推🍦动卫星产业发展、提质增效。活动现场。　佳木斯市委🧤宣传部供图　　据悉，佳木斯66米深空探测站托🧡举“嫦娥”揽月、“祝融”探火、“天宫”巡天；佳木斯气象卫😪星地面站承担风云系列🏑卫星🔉的数据接收任务；“千帆星座”第三🌄批组网运载火🌩箭以佳木斯为涂装.....自锚定卫星🚮产业全新赛道以来，佳木斯努力构建“两核两带四区”产业空间布局，形成以🚙卫星测控、数据应用“双轮”驱动、上下游🧤产业协同联动的发展格局，被纳入国家卫星💌测控网络北方节🌭点，获评全国首批北🖨斗规模应用试点城市，让“航天梦”与“黑土情”深度融合。签约现场。　佳木斯市委宣🖇传部供图　　“我们🈂期待能在智慧农业、森林防火、智慧边防、智慧城🥚市建设等方面，与佳😍木斯共同推进典型示范项目，打造产业新的📜增长引擎。”中国航🍩天科技集团有限公司总🤛工程师李忠宝说。目前，佳木斯通过“龙头牵引+链式配套”策略，与中科星图、航天星寰、陕西星邑等10个企业签署🎓合作协议，引进8家企业🕜成功落地。共建设卫星产业项目21个，总投资43.23亿元。同时，深化与哈尔滨工业🐪大学、西北工业大📁学等高校合作，成立卫星产业专家🐪委员会，推😢动产学研深度融合，为产业发展🧒注入强劲创新动能。　　从昔日的“边陲小城”到如今的“航天新城”，佳木斯🤗将不断完善基础设施、优化产业生态、拓展应用场景，朝着打造全国领先的卫星✋测控及应用产业高地的🤶目标迈进。(完)

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敬一丹/晏明/李觉/梁玉绳

（青岛日报／观海新闻记者 行一）