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　　中新网北京7月24日电(记者 石睿)大暑已至，一年中最炎热的节🔥气来了。烈日下✴微微一动就满头大汗，尤其是超重🌳人士更是难熬。

　　网红减重方式大🏸多或“伤身”还易“反弹”。实际上，人类自身就🚒有精妙的体重调节机制，为什么有的人“喝水都会胖”，而有的人却“躺着也会瘦”？对此，中新健康采访👅了内分泌专家，揭开身体中让🏝人变胖变瘦的“神秘力量”。

　　喝水都会胖？确实有些人更容易胖

　　“临📻床上会有肥胖症📲患者看诊时说，‘我明明吃的不多，怎么喝👁个水体重都蹭蹭往上涨？’”

　　中国医师协💘会医学科学🚾普及分会内分泌学组委员、山东省立医院内🎾分泌〽代谢病科副主任医师孙香🔉兰接受中新健康采🍾访时表示，喝水都会胖，是比较夸张的🖍说法，但身体出现以下😑三种情况的人，确实更容易长胖。

　　一是🏈基础代谢率较低。基础代谢是人🕑体维持生命的所🍪有器官正常🥡工作所需要的最低能量，也就是静息状🤳态下人体能消👎耗掉的热量，吃同样多的食物，基础代谢🌸率低的人会消耗更少的能量，储存更多的脂🏓肪。

　　二是节俭基因更🤙强大。节俭基因是让人体代谢机🖍制处于节约状态的基因，人🎇类大多具有这样的基因，拥有更强大节俭基🈷因的人会更高效😱率地把多余热量😙转化为脂肪🌤储存起来，让🧒热量更少被消耗。

　　三是内🌝分泌激素紊乱。正常情况下，进食后，瘦素会准🔊确传递饱腹感，饥饿素减🚁少分泌饥饿感减弱，使人减少进食，而当内分泌➿紊乱时，瘦素抵抗、饥📊饿素分泌异常，吃饱后食欲🛂照样很旺盛，导致热👭量摄入过高。

　　“开始是不健🦃康的生活方式🚬导致身体肥胖，而脂肪过🎓多有可能导致内分泌🐿激素紊乱，进而体重进一步增长，这就形🍐成了恶性循环。”孙香兰分析道。

　　越减越肥？不科学🗜减重大多会反弹

　　肥胖形成的♉核心逻辑很简单，就是摄入热量多于🕦消耗热量，多余热量🐐转化为脂肪储存，体重越来越重，因而，减重的核心原则🥂也很简单，就是管住嘴、迈开腿。

　　很多网红😀减重方式也是从“口”入手，比如不吃任⛩何含有碳水🤽化合物食物的“断碳”法；只喝奶茶、咖啡、汤等液😆体或流质食物的“液断”法等。

　　孙香兰指出，“断碳”“液断”等都是通过严控碳🏚水🥞化合物摄入的方式强迫身体🐛进入燃脂模式，初期减重🤱效果会很明显，但是会导致💵人体出现营养失衡、肌肉流失、免🕠疫力下降等问题，存在很多🎇风险和隐患。

　　“这类极🧀端节食法很难长时间坚持，一旦🌙恢复正常饮食，体重绝大🥁多数会反弹，甚至超过节食前的水平。”孙香兰称。

　　原因在🏀于极端饮食控制时，身体会启动“自救”模式，降低自身😍基础代谢水平，导致人体更高效、更充分地转化、储存脂肪，最终陷入“越减越肥”的怪圈。

　　因此，不建议🎸肥胖症患者自己使♓用上述极端方法减重，想真正把体重减下来并维持住，需要长期坚持健康的生活👟方式。

　　首先是合理饮食，“不能🧀把自己饿成营养不良的胖子”，必要时🎭根据医生建议辅助药👧物或手术，干预一段时间之🎡后，身体负重减轻，可以逐🥦步加大运动量。

　　躺着都能瘦？关键在🎢于肌肉含量

　　无论是“易胖体质”还是节食反弹，基础🖼代谢水平都在其中起到了重🤟要作用。

　　孙香兰介绍，基础🎨代谢一般占人体总能量消耗的60%-70%，也就是正常情况下，即使“躺着不动”，人体也能自然🔋消耗掉一半以上的😦热量。如果进❌一步提高代谢率，就能消耗👠更多热量、减少脂肪储存。

　　怎么🐻提高代谢率呢？关键是运动，从而提高肌肉含量。孙香兰提到，一般来说，肌肉🉐在体内的比例越高，消耗的热量越多，基础代谢率越高。在此基础上，“正常吃饭，产生的热量也会被🕗消耗，形成吃动平衡⏺状态，体重会逐渐减下来，并且能够长期维持。”

　　作为减重领🎛域的医生，孙香兰还介绍了几🚪个自己也会坚持的🏇体重管理好习惯：一是每餐用餐时🌡间在20分钟以上，因为传🕡递饱腹感的瘦素响应一般有🐝所延迟，吃的太快容易🏅吃的过量；二是🅿尽量不吃深加工食物；三是🏣不吃或少吃零食和饮料。(完)

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中新网上海8月22日电 (范宇斌)21日，由🐒上海市台联主办的第23届“原乡杯”台胞青🍟少年征文竞赛颁奖典礼在上🔢海举行。　　上海市台联党组书🈴记李海泳，上海市台联🌹副会长邓金珠，语文教育家、“原乡杯”评审委主任过传🛐忠，资深评委、语文学科✴带头人李新，以及华东台商子女学校、上海台商🐦子女学校负责人，获奖青少年台胞和🔼家长共170余人见证颁奖。活动现场。　上海市台联供图　　据悉，125名青少年台胞从上海🍃及周边地区的757名👾投稿者中脱颖而出，分别荣获一、二、三等奖和优秀🔲奖；华东🚂台商子女学校、上海台商子女学校、徐汇区台联🏓荣获优秀组织奖。　　当日，上海市台联🥛还首度举办“原乡杯”获奖者历史文化😫半日营，组织青少年台🦀胞参👂访见证千年上海城市发😭展史的志丹苑元代水闸🌤遗址、承载百年家🧀国金融记忆的上海造币厂，并参观😬上海市台联策划举办的“赤子同心补金🥨瓯”——纪念台湾光复80周年暨台胞抗日史料🦌展。(完)【无码与有码的区别】韵🐱刷橡胶有限公司内容审核组🕤在20250826发布声明称，关于《xxxx777》中出现的出租屋里的交换🍉续集画面确🚉系佐伯奈奈真实拍摄，目🤾前正依法处理，同时已限🕌制访问境外客户案例备🥌份源。中新网上海8月23日电(记者 陈静)太极⏰与气功是中医药文化📰走向世界的“鲜活载体”。上海中医😣药大学李洁研究员23日对记者表示，通过基层实😣践基地建设、国际合作项目推🎣进、多语种媒体宣传🕺等多层次推广，“太极健康”正逐🛵步将中国传统养生智慧融入全球🐯健康治理。　　以“太极气功促进全🤞人类健康”为主题的2025年中国·上海太极健🕰康国际研讨会暨2025年中国·上海气功🔉科学国际研讨会23日在上海举办。李洁深刻剖析🤳了传统养生智慧对全球📛健康治理的适配👕价值。中外专家、学者、养生文化爱📦好者齐聚申城，共话太🎞极健康与中医气🏇功的科学价值。(上海中🍅医药大学供图)　　研讨会吸引了150余名来自中国、法国、西班牙、希腊、日本、美国、印度尼西亚🗾等国家(地区)的专家、学者、养生文化🐧爱好者齐聚申城，通过主题报告、专题讨论、功法展示、场下互动、答疑等多种形🍓式，共话太极健🏍康与中医🍿气功的科学价值，共商传统养💴生文化的国际传播路径，为全球健康治理贡🏪献智慧。　　早在2016年，上海中医🚓药大学就在世界卫生组织(WHO)指导下成立“太极健康中心”，这是当🎭时中国高校首家研究、宣传、推广“太极健康”理念🍗的专业机构。上海中医药🌫大学副🐁校长钟力炜介绍，“太极健康中心”通过构建“太极健康”的自我疗愈模式，为全球提供集疗🍢愈、康复、自😎我保健与身心提🌄升于一体的处方。到目前为止，“太极健康中心”已成立2家海外分中心和5家海外实践基地，通过与海外高校、公立医院联📍合开展科研教学项🎊目等举措，已推动“太极健康”理念逐步🛌融入全球社区健康实践。本次研讨会是💑持续深化“太极健康”理念向国际传播的重要🎻举措，也是构建常态化📃跨文化健㊗康对话机制的有效实践。　　在开幕式上，法国巴黎公立医院集团(AP-HP)索邦大学⛩比提耶-萨勒佩提耶医院整📒合中医中心、希腊雅典💸太极健康分中心、西班牙巴塞罗那🤢太极健康分中心🎌、日本山口县太👴极健康基地等负责人分别致辞，从不同🔀地域视角分享了开展合📪作以来，在太极🎪与气功的培训、学术交流😶等领域取得的丰硕成果，期待今后🚃能继续深化合作，共创🖖医疗保健方案，推动传统与现代医学融合🦏，造福全人类。　　本次大会由上🐶海中医药大学、上海市中🥓医药研究院主办，上海中医🛤药大学太极健♟康中心和上海市💞气功研究所承办。研讨会设有七场主🆔旨报告，中外专家学📦者围绕太极🛷与气功的理论创新、科学研究、国际传播、实践应🉐用等核心议题展👳开深度分享，为参会者呈现🙆了一场兼具学术深🚪度与实践价值的思想盛🔖宴。法国巴黎公立医院😸集团(AP-HP)索邦大学比提耶-萨勒🐸佩提耶医院整合中医中🥘心刘炳凯教授分享了太极与🙆气功在法国医疗体系⤵中的整合实践。据介绍，该院整合中❗医中心已开展多项😚临床研究，同时将太极🏸与气功纳入医学院必修🥔课、选修课及继续教育🚟课程，实🥃现了传统养生智慧与🐧现代医疗体系的深度融合。日本武🔡藏野美术大学廖赤阳🌶教授从历🐀史维度展现了东亚养生文🤺化的跨域交流。　　在功法交流环节中，上海中医药👳大学教师代表、上海市🏘气功研究所气道书院教💓师和⚡外籍学员团队、日本无为气功协🔌会团队等🎙七组队伍进行展示，包括：太极健康八段锦💘、道家回春功、一指禅功、经络养生操、陈氏太极拳等深受中👳外养生爱🤓好者欢迎的中医🔯传统功法。　　据悉，随着全🌾球对传统医学重视程度的提升，以太极、气功为代🍸表的中国传统养🧙生智慧，正🔎逐步从文化符号转💣化为具有实际健康效益的“全球公共产品”。参会者普遍认为，本次大会不🎣仅深化了对👣太极健康与气功科学内涵的🤟认知，更明确了其在全🥗球健康👞治理中的定位与价值，为未来的学术研究👂、国际合作、实🛋践推广奠定了坚实基础。(完)葵司亲口承认：爱情岛视频在🐊线直播“并非空穴来风”。中新网武汉8月22日电 (武一力 许兰波)2025年📻湖北省博士后创新创业大🏽赛总决赛22日在武汉开幕。大赛吸引1751名博士、博士后，30余个国家🛰级重点实验室，10名院士领衔的412个项目报名参🦓赛，最终11个项目入选🔗总决赛。8月22日，2025年湖🍐北省博士后创新创🥖业大赛总决赛在武汉开🆒幕。武一力 摄　　据悉，本次大赛由湖北🔒省人社厅主办，主题为“博聚楚天 共建支点”。大赛设有创新赛、创业赛、揭榜领题赛三个组🎍别。设机器人与高❔端装备制造、新一代信息技♟术与人工智能、新能💁源与节能环保、新材料与石油化工、生物🔻医药与大健康、现代农业与食品、其他行业等“高精尖”赛道；创业🚻赛和揭榜领题赛暂🐶不划分专业领域，满足🦒不同领域博士后创新创业⚡需求。　　经过“路演+答辩”，来自华🚒中科技大学博士后🚤团队的大型复杂构件吸附式❗移动加工装备项🍲目摘得特等奖，武汉工程大学博➗士后团队🎒高端立体曲面电子器件共形微🎗纳装联🍣设备及工艺解决方案项目、华中农业🎟大学博士后团队🍨全球首创无肌间🦍刺淡水鱼助力产业革💴命项目斩获金奖，新型腺病毒载体HPV治疗性疫苗KDTV001的开发及临床转化🙁应用等8个项目获得银奖。　　湖北省人社厅👧相关负责人表示，本次大赛旨在为博🧒士后科研人员打造科研成📑果展示舞台、科技成果转化对🚪接平台。对本次参赛获奖团🏂队，给予最高60万元奖金，还有优先纳入博🍊士后项目计划、职称政策倾斜、优先引进使用等政😰策扶持。　　近年来，湖北在聚人才、育人才、兴人才、留人才✅等方面持续发力。湖北💪在光电子信息、新能源新材🍨料等重点领域精准布局471个博士🎱后科研平台，实现🏾所有重点产业与学科全覆盖。常态化开展“揭榜领题”，2024年已📺成功对接签约项目35个，持续开展博士后🈯科技服务团😳深入基层一线活动。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 稻場流花）